Husägare!

Det blir en kort uppdatering, det är dags att lägga sig efter andra dagen irad med 14h+14h arbete i huset. Men nu är "det nästan klart". Det var det faktiskt redan igår, men de sista detaljerna tar en jävla tid att få till. Bara efter några timmar så var det helt beboerligt och bättre än vissa har det efter ett år.

Idag har vi handlat gardinstänger med rätt mått, ljusslingor till uterummet och vindskivorna mot vägen vilka jag även klättrat på stege och satt upp. Köks lampa, julstjärnor, lampar, kabelgömmare, bredbandet till laptopen, fått upp sista kartongen, ommöblerat köksutrustningen, skruvat ihop skrivbordet till stationära datorn, städat i garaget.

Och mycket mycket mer...

Så småningom är jag tillbaks på bloggen och cykelvärlden igen. Smsade om min och brorsans nya cyklar till 2013 idag.... det är väl ända cykelrelaterade egentligen! ;)

Nu jävlar bär det av imorrn!

Nu har jag packat ner nästan allt jag kan för idag. Det känns så jävla bra! Helt otroligt att vi får tillgång och flyttar in i huset redan imorgon. Det kommer kännas så konstigt att vakna upp där på torsdag morgon.

Och det ska bli så jävla kul att sätta upp istapps-belysningen i uterummet, och gröna fuskgrenar med ljus i längs vindskivorna mot gatan. Och att skruva ihop vår gästsäng, och nya sängstomme. Och få börja fixa i garaget till cyklarna, mek-delen etc

Schemat imorrn ser på ett ungefär ut såhär, i mitt huvud..
7:00 - Hämta lastbilen
7:15 - Frukost
7:45 - Börja packa lastbilen
8:45 - Ta bilen mot huset för genomgång
9:45 - Åka till skandiamäklarna
10:00 - Skriva papper
11:00 - Öppna upp dörrarna till huset själva för första gången
11:45 - Käka lunch
12:30 - Åka och lasta lastbilen med lass #2, förhoppningsvis räcker det
14:00 - Packa ur lastbilen
15:00 - Lastbilen tömd, åka och lämna den(eventuellt)

Vi får väl se imorrn hur det går med schemat, jag rapporterar i efterhand!

Kan spara typ 160g på min S-Works!

Jag har redan identifierat ~160gram som jag kan spara på min, kommande, redan svinlätta S-Works Epic". Nämligen SADELN av alla ställen, det verkar vara den enda delen på hela cykeln som inte är det värsta-värsta, utan med vanliga rails, dock en mkt fin sadel som såklart kommer få en chans oavsett vikt. Den är fint viktbesparad Epic'en, med hållbarhet med i prioriteringen. Ska bli kul att hänga upp min egna medium-hoj i vågen så småningom.

Min äckligt lätta Tune Speedneedle på typ 80gram kommer sitta fint på Epic'en. Patrik och andra har flera gånger påpekat att, "ja men då stryper du ju blodsflödet och bla bla bla.." när man nämnt den, samt att den är ful. Och de har säkert rätt, definitivt en poäng. Men VÅGEN visar ju färre gram. Prioriteringar, och det är inte som så att jag NU springer iväg och lägger 2000 spänn på den, jag har den redan.. ;)

Och nånstans måste man gå sin egen väg och inte lyssna på alla andra hela tiden. OM jag vill köra med min lätta sadel, som kanske stjälper mer än den hjälper, så ska jag göra det. Det finns ändå inget OS-guld inom synhåll här inte.

Med det sagt, kör jag en Specialized Romin på min vintercross och den är snuskigt mycket skönare än SpeedNeedle-sadeln. Men jag har liksom aldrig haft direkt ont av speedneedle-sadeln heller vilket jag fick av originalsadeln på vintercykeln. Och på mountainbiken cyklar jag oftare kortare rundor än med vintercrossen, det hör liksom till säsongen. Dessutom står jag mycket oftare när det är mountainbike-cykling som gäller, och jag tar aldrig ut mountainbiken på en grusvägsrunda, det är inte min grej. Då är det crossen som gäller och är roligast!

Nedan ser ni Tune SpeedNeedle sadeln ut.. Den körs även på av bland annat Micke Flockhart och Per Kumlin. Micke BORDE ju veta det där angående vinst/förlust och blodflöden, och väljer han själv SpeedNeedle före något annat så känner jag mig hyfsat nöjd med att OM jag förlorar något på det, så kan det inte vara något avgörande.

En annan sak angående Micke Flockhart och sadlar, han kör med sadeln väldigt långt fram, för att få mer kraft men samtidigt sitta mindre bekvämt. Det är något jag funderar på att prova till nästa år, måste dock vänja mig tidigt om så blir fallet.

Hoppas Specialized kan trollande med knäna!

Min Specialized S-Works Epic 29" är nu beställd i systemet och jag väntar bara. Nu hoppas vi att Specialized kan trolla med knäna och leverera den fortast möjligt. Dvs hellre imorrn, än 25:e april.

Direkt jag kan få tillgång till den ska det provas, förutom om det är snö eller isjävelskap i backen, då får den stå till bättre tider. Jag vill helst prova den redan igår, skulle vara så jävla tufft att få hoppa runt i Hellas med den innan vintern.

Jag hängde längre än planerat på Specialized Concept Store idag, Fredrik Hammarström och Björn Rundström var förbi också. Det blir lätt så att man stannar kvar där, är mysigt att glida runt och titta på cyklar. Jag har varit där hur många gånger som helst nu, men jag hittar alltid nya detaljer på cyklar och komponenter när jag känner och klämmer.

Och så lär jag mig ofta nånting också, idag om BB30 lager, och att Specialized "PF30" (där PF står för pressfit) har samma lager som BB30 vilket gör mitt verktyg för BB30 mycket användbart även på Epic'en. Skönt att de där 600kr för vevlager-verktyget blir väl spenderade pengar, jag har lärde mig tidigare att vevlager ska servas ofta, upp till en gång i veckan om man kör i mycket skitväder. Eller efter varje runda ifall den ser ut som min och Jonathans fornudden-runda förra hösten där min cykel blev singlespeed efter halva varvet p.g.a helt igentäppt drivlina.

Jag funderar lite inspirerat på att skapa en "mekskola" på bloggen också, även fast jag suger på det. Det vore ett vettigt sätt att lära sig på samtidigt som man kan hjälpa andra. Kanske länka de videos som Specialized Concept Store bygger ihop tillsammans med HappyMTB just nu, samt komplettera med egna lågbudget videos eller bild-serier. Jag gjorde ju ett tidspressat halvdant försök när jag mekade lager senast, där jag glömde ett par steg samt slog in lagrena försiktigt med hammare vilket man inte får egentligen. Men det gick ju bra ändå.

Innehåll på bloggen 2013?
- StizzeTV
- Twitter
- Tävlingar RR
- Träning RR?
- Mekskola?
- Nybörjartips?
- Nybörjartips, träning, att börja på rätt nivå?
- Långlopps-skola för nybörjare, att köra energieffektivt?

Jag vill helt klart förnya mig lite, så det blir nog en mindmap nån kväll på nya ämnen och drivpunkter. Det är jävligt kul att blogga, när jag har tid för det. Och det är en sak som tvingar mig själv att tänka igenom saker, vilket gör att jag lär mig saker som jag inte hade lärt mig annars. Men det är klart, jag skriver en hel del som inte är helt genomtänkt också.

S-Wörks Späzialist

Behind THE Barriers Säsong 3 Episod 7!

Lite sen "nyhet", men för er som missat det så är episod 7 av den eminenta Cykelcross-serien med Jeremy Powers släppt!

Länk: http://www.behindthebarriers.com/season-3-episode-7/

Superprestige Gieten om 5minuter!

Nu är vi nära flytten. Ikväll och två vardagar kvar, sen drar vi iväg på onsdag! Idag har vi avfrostat frysen, tagit hand om uteplatsen, skruvat ner ett par hyllor. Småpillat lite här och där. Det man gör nu känns nästan löjligt, småpillande med smådetaljer som man/jag inte riktigt tänker på när jag tittar runt.

Nästa grej blir nog att organisera packlådorna lite bättre, jag kan inte se eller tänkta klart runt kaoset vi har i lägenheten just nu. Jag får leta efter att hitta vad det är kvar att göra, men det är massvis med smågrejer kvar att packa ner. Krukor, lampor.... jag vet faktiskt inte, jag är blind.

Om 5minuter börjar Super Prestige i Koksijde Gieten, jag tänkte se detta och sen kanske göra nått mer ryck här hemma innan det är dags att ta det lugnt för kvällen.

http://sports-livez.com/channel/ch-3.php

Varför Långloppscupen och inte XC/SWE-CUP?

Johan Carlström har som vi kunnat läsa på Villes blogg, bokat ett möte med SCF tävlingsansvarige Stefan Ek, för att diskutera hur man kan utveckla swe-cup och få den mer popuplär. Detta möte är bokat till torsdag den 29 november.

Man ser att cykel-intresset i sverige ökar både på landsvägs-sidan och mountainbike-sidan, och självklart den sidan som ökar mest, cykelpendlingen. Men crosscountry och swe-cup verkar bara bli en mindre och mindre del av kakan.

För oss happymtb-medlemmar finns det nu en tråd i ämnet där man kan sprida idéer, eller framför allt anledningen varför man själv väljer att köra långlopp och inte xc-tävlingar i swe-cup.
http://happymtb.org/forum/read.php/1/2011990

Själv så skrev jag, bland annat, detta inlägg i happymtb-tråden

Jag kör mer långlopp av flera anledningar. Men skulle egentligen kunna tänka mig gå över helt till XC, om det blev bättre.

- Långlopp har längre distans och längre tävlingstid, vilket roar mig mer för att resa långt.
- XC har roligare banor, men runt-runt lockar inte alla.
- Långlopp har MYCKET bättre arrangemang, säkert p.g.a bättre budget och engagemang.
- Långlopp har fler som deltar och därmed fler som kan relatera och glädjas åt succén att ta sig igenom eller göra en bra tid. Bättre sammanhållning.
- Långlopp har fler motionärer, vilket gör det lite roligare, även om man själv kör tävlingsklass.

Men för mig helt avgörande, precis som CX och Prestige-klass för mig förra året var HELT uteslutet.
- I XC(och prestige 2011) har jag som 28 åring valet att köra Elit eller Sportklass. Sport är helt uteslutet då jag är en mer aktiv cyklist än att köra mot prova-påare, det är dessutom väldigt dålig kontinuitet på motstånd, de som kör här kommer bara på 1-2 tävlingar max. Jag platsar egentligen inte alls i Elit då jag faktiskt ÄR nybörjare sen ett par år tillbaka, även om jag tränar relativt mycket. Kör jag ELIT skulle det innebära att jag blir avplockad när jag blir varvad, jag lämnar inte sthlm för att åka och bli avplockad innan jag ens kört klart ett KORT race. Det händer inte. Fler klasser för oss efter junior upp till H30, någon typ av division med tvingande nergång/uppgång med smart val om hur man gör med en som leder division2 och blir tvingad till uppgång, han räknas fortfarande till totalen i division2 den säsongen och "behåller" sin total-placering i division 2. Och sen en allmän veteranklass tycker jag.

Egentligen skulle jag nog vilja se att man involverar de lokala tävlingarna mer för XC, och låter dom lokala tävlingarna på något vis bli kval-tävlingar inför de färre men PR-mässigt STÖRRE nationella tävlingarna. Kanske skippa SM helt, och göra HELA totalen i SWE-CUP till det faktiskta Svenska Mästerskapen i CrossCountry?

Men behöver definitivt göra de nationella tävlingarna mer prestige-fyllda än vad de är nu! Beroende på hur många licenserade cyklister, och då specat på VARJE klass, så de lokala klassernas kvalande blir riktig, så inte en region har grymma veteraner som gör att regionens dåliga elitcyklister kvalar inte sig bara för att dom är bra, en region har, får den x-antal platser till de nationella tävlingarna, halva nationella fållan är redan seedad sen förra året, resterande delar behöver man seeda in sig på. Världens längsta meningar här, jag vet.

Det här går att bryta ner långt ner i detaljer och situationer för hur man skulle kunna göra det bättre. Det absolut viktigaste när man diskuterar sånna här frågor, där sporten går utför och man MÅSTE göra en förändring, är att man inte sitter där och är en nej-sägare. Man måste diskutera förslagen och vrida och vända och försöka hitta lösningar tills man efter timmar, dagar, veckor av utmattning inser att "nej, det där förslaget funkar inte."

Det går inte att exempelvis läsa detta inlägget och säga, "nej det går inte, för att" och sen ser man inte vidare på det.

Själv längtar jag till 2014 då jag får köra H30 och slipper Elitklass, då kommer nog jag köra fler XC-tävlingar, om inga förändringar sker innan dess vilket jag knappast tror ;)

Mekskola för HappyMTB på Concept Store!

Jag var förbi Specialized Concept Store idag och skulle kolla status på eventuell XX1 grupp till Epic'en, möttes lite förvånat av tre filmkameror, en regissör i form av Fredrik Westman, HappyMTB's främste artikel-skribent, och ett par stycke mekaniker som förklarade hur man mekar cykel.

Det har ju gjorts förr, men på engelska. Detta är alltså en HappyMTB artikel som vad jag förstår, Specialized Concept Store står för notan för. Westman förklaras vad som ska göras, går igenom verktygen som skall användas och sen tar Rickard eller Patrik över och visar hur man gör mekandet med två kameror som filmar framifrån och sidan, och sen ett omtag där man zoomar in på själv mekandet så man ser bättre i detalj vad som försiggår. Jag tror artikeln riktar sig för de lite sämre mekanikerna(typ mig) som tror eller tycker att mekandet är jävligt svårt, eller till de som bara gör vissa mekhistorien nån gång om året eller knappt det och som uppskattar att titta igenom en instruktionsvideo för att minnas hur man gjorde.

Gängar man på pedalerna åt höger eller vänster, om det är höger eller vänster pedal.. Hur många distansbrickor var det man använder till det där vevlagret om det var 68mm respektive 73mm.. Hur tar man av en kedja. Hur lagar man en punkajävel. Ja ni fattar.

Jag tycker att det är ett bra initiativ som hjälper nybörjare komma in i mekandet, och som kan påminna oss som redan gjort det en gång, hur vi gör det andra gången ett år sen första gången man harvade igenom problemet.

Dags att börja planera vintersäsongen!

Snart ska det göras, börja planera vintersäsongen. Jag har ännu inte bestämt hur jag vill göra, lägga upp det helt själv beroende på vad jag är sugen på, härma gamla aktivitus-upplägg, besöka aktivitus för test, kontakta aktivitus för enkelt vinterschema utan test, kontakta nån annan för träningsschema och/eller test.

För självförtroendets skull efter att ha tappat så mycket under uppehållet vill jag helst hålla mig från att göra tester, jag har lärt mig att jag tar testerna lite för seriöst om de inte visar bra siffror. Jag vill också helst hålla mig från att göra för mycket watt-beräknande testcykelpass de första veckorna.

Idén är att börja få mängdträning nu i december månad. Pendling, tisdagsrajd/cross, monarkande utan större förväntningar på watt utan målet att bli trött, mycket korta spurter bara för att få igång syreupptagningsförmågan, rolig cykling, varierade typer men koncentration på mängd och roligt! Där har vi nog en mycket bra start som jag kan trivas gott med.

Sen får vi se hur jag lägger upp veckorna i januari, februari, mars och april. Tidigare år har det blivit ~8v med enbart distanspass, övergång till blandning med tröskelpass, för att ju närmare säsongen vi kommer lägga in 10/20 som förberedande till 4x4 och sen när våren är här och det går att cykla mtb i skogen ordentligt, gå ner på 10min intervaller i tävlingsfart och 3-5st sådanna med 5min vila mellan.

Det är väl nått åt det hållet jag skulle lägga upp det även i år, om jag inte tar hjälp utifrån.

Hittade en gammal bild från Sthlm Cyclocross förra året. Fan vilken rolig tävling det var, bästa någonsin..

Köket nerpackat! Om 6 dar flyttar vi..

Nu är hela köket nerpackat, förutom en liten del som vi behöver dessa sista dagar. Då har vi egentligen ingenting kvar förutom detaljer och det sista som vi behöver varje dag för att klara av vardagen. Flyttlådorna är dock slut, jag hade känt mig lite mer trygg med 3-5 lådor till, men nu är det såhär. Resten av detaljerna, sängkläder, sladdar till dator, lite köksgrejer etc, får gå i svarta soppåsar, coop-kassar etc.

Det ser verkligen förjävligt ut i lägenheten nu. 50 packade flyttlådor. Nyköpt gästsäng, ikea-kartonger med andra grejer som ska skruvas ihop när vi flyttar in. Tvätt hängd lite här och var då vi ska ha så lite som möjligt när vi flyttar. Jävligt dammigt, fullt med katthår är det överallt också. Det är liksom för stökigt för att kunna städa ordentligt. Och när man drar fram allt ur alla vrår kommer dammtussarna man inte kommit åt tidigare fram. Och katten har vi släppt lös nu att få vara på köksbänken och i dom tomma köksluckorna, det är paradiset för honom just nu.

Ingen TV har vi heller just nu eftersom Ronnie var här och fixade TV-uttaget som var en temporär lösning tidigare. Vi saknar en sladd för att den ska fungera, inget stort problem egentligen, men jag tycker att det har varit rätt skönt utan TV dessa två kvällar faktiskt. Normalt är TV'n alltid på här hemma.

Snart är det dags att lägga sig och vila.. imorrn blir det väl lite småplockade, precis som det lär bli på lördag när jag är själv hemma. På söndag ska vi försöka ta tag i något större, men ärligt talat. Det är inte mycket kvar. Skruva ner en hylla, typ. Men man kan alltid göra saker bättre, såklart.

Sen har vi ju både måndag och tisdag kvar innan flytten på onsdag. Och onsdag, torsdag, fredag är vi lediga. Så vi får 5 dagar i rad på oss att flytta, packa upp, inreda, installera nya tv-boxen, bredbandet, telefon, förstå värmepumpen, bastu, börja fundera på gardiner, sätta upp tavlor och allt vad en flytt innebär. Riktigt spännande kommer det bli!

För oss "träningsnördar"

Jag vet inte riktigt om jag just nu förtjänar att kalla mig själv träningsnörd, men hoppas att jag kan bli det igen när allt har lagt sig med hjärnskadan, antibiotikan och husflytten.

Jag har följt ett blogginlägg noggrant som Micke Flockhart står för. Det är återigen en av många, "fråga så svarar jag" och just angående träningsfrågor. Han är utbildad och arbetar med träningsoptimering och forskning i ämnet, ibland svävar det iväg i termer som jag inte förstår. Men lite oftare nu jämfört med tidigare så förstår jag vad han pratar om, både för att jag själv börjar få lite mer koll samtidigt som jag tror att han blir bättre på att förklara för oss som inte själva forskar i ämnet och kan alla termer vilket gör att vi saknar en hel del självklar bakgrundskunskap.

Senaste tråden fick jag själv svar på myten angående hjärtat och syreupptagningsförmågan, att om man en gång nått en nivå och slutar träna, att man har LÄTTARE att komma tillbaks till samma nivå jämfört om man aldrig varit där. Myten är ingen myt utan den stämmer, värre är det dock med musklerna.

Men det är en information som är väldigt användarbar som motivationsförhöjare för oss som haft problem med träningen en tid, att man faktiskt har lättare att komma tillbaks till en nivå man redan haft jämfört med att göra hela arbetet igen. ALL tid man inte tränat på är därför inte förlorad, även om en stor del såklart är det.

Jag rekommenderar er att läsa hans eminenta blogg, och speciellt tråden jag pratar om. Tro mig, det kommer fler med tiden, detta är inte den första...
http://mikaelflockhart.wordpress.com/2012/11/15/traningsfragor-5/

Min cykel 2013, Specialized S-Works Epic 29"!

Nu idag blev det klart att jag ska köra på Specialized som mountainbike nästa år! Och eftersom jag sakta men säkert bygger upp min cykelpark i kvalité och pris, blir det en uppgradering vid varje cykelköp jag gör vilket det blir även denna gång, ett snäpp värre än sist!

Nu är jag uppe på värstingmodellen i katalogen, en Specialized S-Works Epic 29"!

Ja det blir alltså 29" nästa år, precis som planerat. Men det blir en heldämpad och inte en hardtail, som inte var planerat. Det blir även en Specialized istället för en Cannondale, som inte heller var planerat!

Men jag är grymt nöjd med detta valet, och det ska bli SJUKT spännande att efter 15 år av enbart Cannondale-cyklar i cykelparken, faktiskt prova ett annat märke ordentligt mer än att prova kompisars cyklar på skogsrundorna några minuter här och där!

Och jag har ju redan fått provsmaka en halvtimme på en Epic 29" när jag, Fredrik Modin(sm crosscountry, landslags-uppdrag, flera UCI-medaljer samt numera specialized säljare), Patrik Eklund(delägare cykelspecialisten/specialized concept store) och Jonas(mekaniker cykelspecialisten) var ute och cyklade i hellas förra sommaren! Vad jag minns av den, var att den som körde på Epic 29" drog iväg från de andra ganska lätt. Epic 29":an tog verkligen hellas-terrängen mycket bättre än alla 26" som var med, inkl Epic 26", Cannondale Scalpel 26" och nån Specialized-cykel jag inte minns modell av, alla heldämpade. Jag minns även att jag var ovan med brain-dämparen som för den ovana kändes ungefär som ett genomslag, men som trots den ovanan ändå imponerande på mig, bland specialized-folk, tyst cannondale-stisse. Nästa intressanta test är hur den kommer tackla lättare terräng, om den kan konkurrera med Scalpelen där, och hur bra brain-funktionen faktiskt låser på platten och uppförsbackar! Sjukt spännande tider har vi(jag) framöver!

Detta cykelvalet grundar sig i, förutom ett genuint intresse av produkten, för ett fortsatt och utveckling av den tidigare sponsring jag haft genom Cykelspecialisten/Specialized Concept Store. Man kan se det som att jag helt enkelt fortsätter som ambassadör/good fighter, men för Specialized. Dvs en genuin ambassadör för cykelmärket och cykelaffären. Jag är inte den första att påstå att man som Cykelspecialisten/Specialized Concept Store-kund, förblir en glad kund.

Technical Specifications

 

Ram: S-WORKS XTR (Medium) Mattsvart

Framdämpare: Custom RockShox SID World Cup 29" Brain

Bakdämpare: Fox/Specialized remote Mini-Brain w/ autosag

Drivlina: XTR

Vevparti: S-WORKS OS Carbon

Spindel/Drev: XX

Hjul: Roval Control SL 29 142+ (kolfiber, 1450gr, weight limit 108(!)kg)

Styre: S-WORKS XC Carbon Flat, 680mm, 8 degree backsweep(160gr)

Styrstam: Syntace F109 90mm(108gr)

Sadel: Phenom Expert 143mm (252gr)

Sadelstolpe: Specialized Carbon 400mm(215gr) 

 

Idag ska jag beställa cykel!

Idag är dagen, 21:a november 2012. Då beställs tävlingsmaskinen för 2013. Idag gäller det! Det ska bli mycket spännande att få höra leveranstid på rejsingmaskinen. Jag har tidigare sagt att jag helst skulle vilja prova den första gången våren 2013. Men nu är jag så taggad, igen, att jag hoppas på tidig leverans så man hinner prova innan skogen är fylld med snö. Leveransdatumet får bestämma, oavsett så blir det grymt!

Det blir min första 29", 100mm på framdämparen och grymt läcker mattsvart lackering!

Nu är jag klubblös!

Ikväll stängde vi officiellt ner klubben. Tanken var att ha en klubb till förmån för oss som skulle köra i Team Cannondale Cykelspecialisten, men halvvägs in i säsongen fick vi veta att det gick att köra team ändå. Så länge klubben tyckte att det var ok att köra i andra kläder än klubbkläderna.

Nu är jag alltså klubblös. Det innebär att jag letar ny klubb att vara medlem i. Det finns ingen klockren mountainbike-klubb på "min sida av stan" som går att vara aktiv i med träningar etc. Däremot finns det andra cykelformer och andra inriktningar för klubbar hyfsat nära.

Det blir någon typ av substitut-klubb/kompensations-klubb, eller den klubben jag helst "sponsrar" med mina medlemspengar utan att de behöver lägga något arbete på mig. Det enda jag kräver i retur är ett icke existerande krav på att köra i klubbkläder, och ett trevligt bemötande.

Helst av allt skulle jag såklart vilja cykla med ett gäng, väldigt nära mitt hem, som fokuserar på det roliga i cyklingen och inte är allt för seriösa, men som ändå tränar hårt året om. En fullt fungerande storklubb.

CKCX, CK Valhall, CK Värmdö är dom klubbar jag funderar över just nu. Några andra förslag?

Nytt Långlopp i långloppscupen!

Henrik Öijer och Falu CK briljerar genom att arrangera ett långlopp 2013, och detta kommer ingå i långloppscupen. Väldigt spännande tycker jag, och det har verkligen saknats ett långlopp i sveriges cykelhjärta, Falun. Det ska bli kul att åka dit och rejsa!

Långloppet kommer vara av lättare långloppsterräng, grusvägar, enklare stig etc. Det handlar om 61km och tre loopar.

Henrik har även lagt upp de preliminära datumen för långloppen 2013, läs dom på hans blogg via denna länk

Mer går att läsa på denna hemsida: http://sog2013.se/?page_id=146

Det skulle vara roligt att få se lite mer "riktig" xc-cykling i Falun när man ändå är där med mountainbiken. Jag hoppas att det kanske kan arrangeras någon opretantiös skogscykling dagen efter med lokalt folk, så kanske man kan sova över en natt till!

Packad lägenhet..

Nu är det bara 10 dagar kvar, och vi har packat ytterliggare 10-15 kartonger. Nu är det bara köket, sängen, tv och dator kvar att packa. Och lite smådetaljer och pillgrejer man missat.

Jag går på antibiotika nu en vecka till, hostan är kvar, slemmet är kvar, men annars så börjar jag känna mig frisk. Inget sportande under antibiotika-perioden ordinerade läkaren dock. Men jag hade nog inte haft så mkt tid ändå, det låter som om vi är helt klara, men det tar tid det här. Vi behöver kvällarna som är kvar eftersom vi arbetar hela tiden. Och till helgen är vi borta på lördagen så vi har bara söndagen som heldag kvar innan flytten.

Det kommer bli så jävla bra det här. Äntligen stor yta. Äntligen ett garage för alla verktyg. Äntligen ett rum(garaget) för min monark. Äntligen plats för cyklarna utan att de riskerar att repas, ramla, tar yta etc. Äntligen ett riktigt sovrum. Äntligen en bastu att värma sig efter vinter-rundorna. Äntligen ett badkar. Äntligen ett uterum att lyxa i på våren/sommaren/hösten. Äntligen en kamin att elda i. Äntligen ett kontorsrum för datorn, så jag kan surfa happy efter karin gått och lagt sig tidigt på vardagarna. Äntligen plats för mitt och Thomas ölbryggeri-projekt. Äntligen startar livet "på riktigt".

Och väldigt snart blir det troligen klart för vilken mountainbike jag ska cykla på till 2013(!)

Twitter härmar facebook...

Facebook verkar styra världen mer och mer.. nu påverkar exempelvis mina VÄNNERS gilla-tryckningar, vilken reklam som visas på min sida. Aldrig någonsin har jag varit så intresserad av reklamen som visas på internet, som på facebook-sidan.

Och facebook är en framgångs-saga, vilket gör att de härmas av andra på en del punkter. Nu senast är twitter som följer efter och har en bakgrundsbild, bakom profilbilden. Se min nya twitter-profil..

Förresten, ni följer väl mig på twitter??? https://twitter.com/STIZZE_

Min bror tjatar...

..om att jag ska redigera klart hans film från Hammarby Hill XC. Och ja, nu börjar jag bli lite seg kanske. Till mitt försvar så sitter det en geggklump mitt på linsen efter typ 20minuters cyklande vilket gör sekvens-valen väldigt begränsade. Jag har även varit skadad, datorn har under en längre tid varit nerpackad, men framför allt har det varit allt för mycket att fixa med huset den senaste tiden så jag har inte haft energi över till att lägga 4-5h på att redigera ihop en film.. :)

Men ja. Jag ska redigera ihop det där så snart jag får tummen ur!

Och jag ska hämta upp min kamera från KBCK's senaste medlemstillskott Johan Andersson också. Den jäveln "lovade" att filma två CX-filmer åt mig från kompiscrossen så jag kunde slänga ihop filmer åt folket, men han glömmer ju hela tiden. Vi(jag) kanske borde börja kalla han för Johan Assfejs istället för Andersson, eller??

Behind the Barriers Episod 6!

Nu har JPOW och Sam släppt nästa härliga avsnitt, detta blir mitt eftermiddagsnöje när jag får tid. Det är alltid en speciell dag när BTB släpper avsnitt. :)

http://www.behindthebarriers.com/season-3-episode-6/

10 dagar med antibiotika

Har gått till läkaren då min förkylning inte vill ge med sig, det var tyvärr en jobbig sådan och jag fick en antibiotika-kur som börjar fr.o.m. imorgon. Jävligt surt, men så är det. 10 dagar piller-knaprande framöver, sen ska jag va frisk som en LÄRKA!

Cykeltjuven = yxmannen i hellas!

Ni som läser min blogg eller är frekventa happyiter har säkert läst att två cyklar från butiker i sthlm blivit stulna från samma underliga man, och att båda cyklarna har hittats samt att tjuven är tagen.

Nu visar det sig att tjuven, som bodde i tält i hellas, också äger en yxa vilken han använde för att hugga sönder bilrutor på i hellas, för att han var arg för att någon har stulit hans cykel, som han i själva verket själv har stulit.

Det finns en del ironi, komedi, underhållning i tjuven, samt glädje i att happyiter hittade cyklarna. Men jag blir lite orolig för er som varit på detektiv-uppdrag, samt oss andra som vistas nära intill denna instabila man.

Jag hoppas verkligen att han får hjälp med sina egna problem, så att vi andra slipper få fler problem från honom. Då tänker jag både på våra cyklar, och vad denna person eventuellt kan tänkas ha för icke existerande spärrar.

Se nedanstående nyhet om yxmannen från hellas: http://happymtb.org/forum/read.php/1/2004690

Korv på Specialized Concept Store ikväll!

Imorgon kväll efter Tisdagsrajden kl 21:00 är det korvfest på Specialized Concept Store, detta p.g.a de stulna cyklar som återfunnits i förra veckan genom HappyMTB medlemmar. 

 "Herregud vilka otroligt bra kunder vi har", med antydan på Göran och Johan, sa bland annat David Randén när jag var där för några dar sen och snackade om händelsen. Men det ligger mer arbete bakom detta, HappyMTB sluter upp. Man ska inte tro att man kan sno en HappyMTB-medlems cykel och sen kunna cykla på cykeln i sverige..

Kockilurrrra till lungorna!

Här ska dopas. Igår natt kunde jag knappt sova då jag hostade hela tiden. Vaknade upp flera gånger, hade svårt att somna om och sov riktigt kasst. Så jag var till doktorn idag och fick lite kockimurra till lungorna, såndär stark mumsmedicin som man blir lite groggy i huvet av också.

Hoppas att jag får bli av med min förkylning inom kort så jag kan börja trampa lite cykel.

Nu är det bara 16 dagar kvar tills vi flyttar vill vårt lilla hus i tyresö/hanviken. Ikväll har jag fixat Villahemförsäkring via Länsförsäkringar. Dom verkar ha vettigast avtal för cyklar av de jag hittade. De övriga runnerups ersätter högst 30'000kr som maxbelopp medans Länsförsäkringar inte har något ersättningstak på cyklar. Däremot har dom istället för den vanliga ~1500-2000kr självrisken hela 25% självrisk. När man har en hoj för 40k, extra pimpdelar för 5k, hjul för 21k(jaja, beggat men det är inte relevant vid ett försäkringsärende), sen drar man av 5,15,35,45 procent beroende om cykeln/delarna är 1,2,3 respektive 4 år gamla. Det är en bra ersättning som känns rättvis med den stora självrisken.

Sen avtalade jag även Bredband och Hemtelefon via Bredbandsbolaget, TV genom Boxer och kabel-användar-avtal med Vattenfall.

Vi tittar just nu på Video, Brand och inbrottslarm från Trygga hem. Vi får utrustningen gratis från mäklarfirman vi köpt igenom och om vi blir medlemmar i Villaägarnas Riksförbund får vi rabatt på ca 40kr/månaden på larmet. Det är en summa som i sig tar ut medlemskapet i riksförbundet, samtidigt som vi kan utnyttja fler rabatter(30% på färg exempelvis) samt att vi får en tidning varje månad som verkar väldigt vettig för nya villaägare som inte fattar ett skit om hur man tar hand om ett hus.

Just nu ser jag fram emot allt detta som är inom räckhåll inom 2-3 veckor..
- Att flytta
- Att packa upp
- Att få igång tv, telefon, bredband..
- Att få elda i spisen vi kommer ha i vardagsrummet
- Att basta med en iskall öl mitt i veckan
- Att börja mitt och Thomas ölbryggar-projekt typ 1 december så vi får första ölen till nyår
- Att inreda garaget med Monarken och mekhörna
- Att äntligen komma iväg från den här lilla lägenheten till ett stort paradis..
- Att få klart och beställa min mountainbike till 2013!

Stulen stumpjumper från cykelspecialisten!

Det är helt galet. Tidigare för några dar sedan blev en cykel stulen i sjöstan på Cycle Corner. En kille i 50-60 års åldern hade lämnat plånbok som säkerhet och testcyklat men kom inte tillbaks. Händelsen polisanmäldes och det visade sig att plånboken var stulen den med. Ett happyunder skedde och med flera iaktagelser av mannen vid flera tillfällen hittade man cykeln, polis tillkallades och den kunde hämtas upp.

Men nu ett par dar senare så går samma man in på Cykelspecialisten med samma taktik. Provar cykel och lämnar plånbok och telefon som säkerhet, också dessa stulna.

Nu får vi hoppas att även denna cykel blir hittad och att denna mannen åker fast. Det VERKAR som om den här mannen bor i älta för det är dit han cyklar fram och tillbaks med första cykeln ett par gånger. Så håll utkik, följ efter och rapportera vart cykeln tar vägen.

Happy-tråden: http://happymtb.org/forum/read.php/1/2000140

Om någon ser eller hör något, hör av er till butiken asap:
Cykelspecialisten 08-669 13 60
Jonas 070-4834320 (Bror på Happy)
Specialized Conceptstore 08-55444440

Jävla halsont..

Nu har jag haft halsont ett par dagar, och när jag vaknade upp i morse var det allt annat än bättre. Mycket sämre faktiskt. Så jävla tråkigt då jag hållit mig mer eller mindre helt frisk sedan olyckan. När man är tillbaka i sadeln går man och blir dålig igen. Morgondagens crossande går nog med sannolikhet bort då jag inte lär bli tillräckligt mycket bättre tills dess.

Halsont medans andra vinner SM guld..

Själv sitter man här med ett cykelsug men vaknade upp med halsont. Ingen idé att stressa nått så jag står över cyklingen tills halsen är bra. Tisdag satsar jag på och tisdagsrajd. Kränkt kommer jag bli, men jag för försöka låta mig själva tåla att ligga sist i klungan helt enkelt.

Medans jag glider in mig i ljuva sofflivet har Patrik cyklat hem ett SM-guld i H30 idag. När jag tidigare frågat hur han tränar har svaret varit, inte alls, att han röker och knappt hinner cykla så mycket sommartid då butiken kräver mycket av tiden. Som socket på bullen så vet jag att många glada kunder kommer förbi med bullar, tårtor och annat. Så kolhydratsladdningen är säkert bra, men troligen även den lite opassande. Tänk om man kunde fått ha sånna gener??? Aja.. "nästa år så.."

Guldgossen..

Vilodag idag!

Idag har det inte blivit något och kommer inte bli något heller. Två rundor har det blivit denna vecka. Kanske en tredje nu i helgen, vi får se.

Det har varit i förhållandevis korta rundor på mellan 1.5h till 2h. Jag fixar såklart mer än så, men fysiken lider hårt på rundorna och jag vill starta hyfsat mjukt för att komma in i cyklingen igen innan jag kör på hårt med tunga pass eller långa rundor.

Det närmsta jag kommit cykling idag är omplaceringen av hojen i badrummet medans vi har städat. Och ingen har tvättat den än, skandal..

En solorunda på crossen ikväll

Jag hade tänkt cykla med Martin(Stumpy@HappyMTB). Jag la tidigare upp en happy-tråd där jag bjöd in folk att hänga med på min runda, men kunde senare inte köra på martins önskade starttid utan blev tvungen att köra tidigare och därmed själv.

Det blev en halv tisdagscross-runda vilket räckte gott och väl. Hästhagen, erstavik, dödsbacken vilken jag nästan fick stanna i samt den extra-runda som den kommer med. Mellan de två platta delarna av backen fick jag vila, det var verkligen alldeles för tungt för mig. Jag fortsatte på vägen rakt fram vid häststallet vilket ledde mig till Saltsjöbadens Golfklubb(solsidan på tv ni vet..). Den vägen leder till slutet/början av gröna/blåa mountainbike-leden mellan hellasgården-saltsjöbaden. Hemvägen på cross är dock lite annorlunda då den går på cykelcross-vägar, grusväg och lättare stig förutom ett parti som är punkaovänligt med crossdäck/slang.

När jag kom ut vid "vändpunkten" i erstavik, väldigt nära byggnaderna som "är" erstavik tog jag höger istället för vänster och körde motsatt håll mot vart vi brukar komma normalt när vi inte tagit mördarbacken. Cyklade ut till ältavägen förbi skjutbanan men såg ingen skogsröjning som det pratades om på Happy nyligen, den skulle va vid gamla övergivna skjutbanan, antar att man behöver cykla in där för att se den, jag passerade enbart utanför på "stora" vägen.

Gruset hela den sträckan har verkligen blivit helt värdelöst för cykelcross tyvärr. Det blir nog inte så många crossrundor som går in eller ut via skjutbanan tills det nya gruset har körts ner bättre. Skönt är iallafall att vi nu slipper alla stora hål som fanns förut.

När jag kom ut på vägen igen så gav jag själv 2st 20sekundare, ni vet i enlighet med den nya hälsostudien. 3st 20sekundare, 3 gånger i veckan, dvs totalt 3min cykling, ska göra extremt stora och fina syreupptagnings-siffror(jämfört med en otränad person), vilket man förknippar med hälsosamt p.g.a mindre sjukdomsrisk av den allvarligare sorten.

Alla som pendlar, borde ge sig själv 3st 20 sekundare på vägen till jobbet i några passande uppförsbackar på vägen till jobbet ett par/några gånger i veckan. Med uppförsbackar menar jag att det är enklare att ta i ordentligt, inte ett krav för att ta i såklart, men lättare. Man vill helt enkelt undvika att växla när man kör en maxintervall.

Jag var förbi Cykelspecialisten/Specialized Concept Store och tittade på cyklar och snackade med cykelfolket idag, igen. Jag har varit där några gånger senaste tiden. Det börjar bli dags att bestämma sig angående cykel helt enkelt. Jag vet fortfarande inte vad jag ska köra på nästa år.

När jag inte cyklat de här senaste 2 månaderna har jag fått jobba på ett annat projekt, nämligen denna mage. Nu är den stor och fin, snart är den förhoppningsvis liten och slank..

Dagens outfit som den typiska bloggerskan jag är

Den sabbade jag sedan när jag inte hittade mina andra skoöverdrag, så det fick bli dessa gjorda för sibirisk cykling. Men de var faktiskt riktigt sköna, och inte alls för varma som jag trodde att de skulle bli. Shit vilken räka jag kommer bli i vinter när jag tycker att mina varmaste plagg är bekväma nu i +7 grader..

Min nya "ass saver" som gör just detta. Räddar min rumpa från att bli genomsur av vatten som stänker upp. Den funkar faktiskt förvånadsvärt bra. Det är nog den bästa spenderade hundringen på cykelsaker.

Dagens vapen. Mitt favoritvapen. Helt klart den bästa cykeln jag har/haft. Men jag ångrar den där Sram Red kassetten som jag köpte till dessa hjul, den rensar verkligen helt värdelöst. Den är gjord för landsväg, inte gyttjebrottning.

Väl ute på rundan, redan härlig puls 5min in..

Fortfarande go och glad. Men snart är det över.

Ja här var det definitivt över. Detta var mitt tredje stopp innan mördarbacken(alla 3 stegen) var "besegrad". Eller var det var jag var kanske...

Efter lite återhämtning kom jag fram till saltsjöbadens golfklubb. Här passade min telefon på att gå från 20% batteri till 0% och dö. Förbannade buggphone.