torsdag 28 juni 2012

Två cykelrundor sen sist..

Det har blivit cykel två gånger denna vecka. Tisdag med pendling till jobbet, och igår när jag och Ronnie cyklade i hellas. Hagel i rejäl storlek, spöregn och en avkortad runda.

Skönt att vara i sadeln igen, söndag, tisdag, onsdag är en helt ok streak. Och jag har kört hyfsat lugnt också, kroppen är allt annat än i form. Känslan är en brinnande hals som tyder på dålig träning, och ben som inte riktigt vaknar men heller inte blir stumma på samma sätt som jag normalt blir när jag ligger på hög belastning. En obalans mellan syreupptag och muskelstyrka känns det som.

Jag har dock fått ett nytt problem som inte är sjukdom. Igår hade jag ont i svanskotan och jag kommenterade det när jag och ronnie cyklade. Jag satt även på min trästol framför datorn hela dagen vilken inte är så bra. Idag har varit ett helvete med svanskotan, är det inte mkt bättre imorgon bitti ska jag försöka få en tid hos läkaren. Känslan är som en rejäl smäll på svanskotan som vi nog alla varit med om någon gång, jag kan inte sätta mig hastigt, vrida mig för mycket och jag går som om jag skitit ner byxorna och att det rinner ner längs benen som man erfor när man var mindre.

I övrigt är jag frisk, glad och pigg.

söndag 24 juni 2012

Två varv på Hammarby Hill XC banan!

Idag var jag och Ronnie ute och körde två varv på  Hammarby Hill XC banan. Benen känner sig som dom bör, trötta och använda. Backen är fostrande, och rätt tråkig, men givande. Med dagens runda i bagaget vettifan hur Ränneslättsturen ska gå nästa helg, jag är allt annat än i form.

Imorrn ska jag till Jonathan och plocka ner scalpelen i smulor för en rejäl omgång service.

onsdag 20 juni 2012

Första rundan på ett bra tag!

Igår körde jag första cykelrundan på ett bra tag, jag har varit sjuk länge nu och det var nog kanske lite på gränsen att köra igår. Jonathan ringde och övertalade mig, jag påpekade att jag var tvungen att ta det lugnt och inte starta för hårt.

Det blev jag, Jonathan och hans gamla klasskompis Rickard som cyklade. Jag började med att trycka på alldeles för hårt, men vad gör man när det är uppförsbacke, tekniskt och det bara spritter i benen av att vara tillbaka i sadeln och skogen? Halsen sved till ordentligt och sa åt mig att ta det lite lugnare, vilket jag gjorde.

Vi hojade en bra runda, det var jättetrevligt i skogen med varierande underlag. Torrt, lite blötare och jätteblött, helt perfekt för underhållning och träning på allt. Jag märkte dock att jag inte var lika säker med underlaget med mitt lilla uppehåll. Jag gick omkull tre gånger under rundan vilket resulterat till lite skrubbsår och en öm fotknöl. En vurpa så fick jag världens framhjulssläpp i lera och man såg hur dobbarna slirat i sidled i en hel meter innan jag låg i backen på sidan, i en ganska odramatisk landning.

Vi stötte på ett par happy-gäng som jag kände folk i vilket var trevligt. Och vi stötte till och med på min bror Ronnie som var ute och cyklade med TCM-cykel, den var lite otippad men rolig =)

Kort och gott en väldigt skön runda igår. Idag känns benen härligt trötta, och allvarligt talat så svarade benen väldigt bra igår med tanke på min historia. Jag har nog en högre lägsta nivå än jag trott.

Jonathan hade sin GoPro Hero2 HD kamera med sig och filmade en del, stannade uppe på gula och tog denna härliga sommarbilden.. Jonathan skrev på Team Cannondale sidan också

måndag 18 juni 2012

Team Cannondale briljerar!

När jag själv ligger på sofflocket och slöar leverar iallafall mina kollegor Stefan Hilke och Jonathan Lindegren i helgen! De kör båda H30 och kom på lördagens tävling 2:a och 4:a, samt på söndagens tävling 2:a och 3a. Verkligen en super prestation!

Och det verkar även som om Stefan Hilke tar hem SWE-cup i H30 i år, alltså totalen i alla tävlingarna. Det är verkligen skitkul för honom och oss som följer honom!


07:43 på vättern för min grupp!

Starka grabbar det där, dom tog sig runt med en kvart marginal mot planen! Skitkul för hela gänget även om jag själv är bitter att jag inte kunde köra. Hade säkert inte klarat hålla mig kvar i gruppen ändå.. Men men.

Jag är fortfarande inte 100% frisk än, seg i kroppen, huvudvärk som inte vill släppa och en snorig näsa. Halsen känns inte av längre iallafall, och övriga symptom har försvagats med 85% iallafall..

onsdag 13 juni 2012

Ingen vätternrunda för mig

Sjuk. Igen. Detta är min tredje dag hemma från jobbet. Jag började känna av det redan i lördags, hoppade Lida Loop i hoppet om att det inte skulle bryta ut ordentligt, men var där och tittade. Men jag blev sämre och sämre ändå och har varit ordentligt sänkt senaste dagarna. Som dagsläget är kommer jag inte ens att kunna köra distansen på lördag, vätternrundan.

Det blir helt enkelt en DNS och jag ger bort min plats i sub8 åt någon annan som kan tillföra gänget något vettigt. Väntar på att få en tilldelad resurs från reservlistan.

När jag blir frisk kommer jag börja cykla, och göra det lugnt ett tag. Inga våldspass. Jag måste hålla mig frisk och glad.

fredag 1 juni 2012

Monarkväder!

Nu är det här. Sommarvädret! Jag svor på att inte använda monarken mer på ett par månader, men jag får nog ta tillbaks det. Hellre monark än sitta och nöta i regnet och riskera att bli sjuk. Och monark är nog det bästa träningsvapnet just nu ändå då det ska formtoppas inför vättern som går av stapeln om 2 veckor ganska exakt.

Tanken var annars att träna från/till jobbet idag på superx'en, men jag var inte svårövertalad att satsa på tidig hemgång och monarken istället.