Nya skor och inlägg

Jag köpte nya skor idag då jag skulle hämta upp mina inlägg från ortopeden på sofia hemmet. Ett par asics från stadium blev det. Det ska bli spännande att prova att jogga i dom, de känns otroligt tunna vid tårna och rejält med dämpning för hälen samtidigt som de inte är lika mjuka som mina gamla fejk-nike joggingskor från thailand.

Med inläggen kändes det jättekonstigt först, de stödjer verkligen upp hela foten från tå till häl och bygger från insidan hela vägen. Det lär kännas i musklerna om jag tar en promenad kan jag tänka mig. Tråkigt nog så märkte jag att det blir tokvarmt med inläggen i, tåbiran kommer snabbt.

Mina nya skor

Mina nya inlägg

Mina föräldrars bakgrundsbild på vardagsrums tv/mediacenter. Bilden tagen i husbilen påvägen ner till billingeracet.

Åker med Cykloteket Racing Team..

Cykloteket Racing Team räddar mitt deltagande i Ränneslättsturen då dom erbjudit mig plats i bussen.

"Tyvärr" åker de redan på lördag och jag hade planerat åka söndag morgon, jag behöver nu få tag på boende där nere. Väntar på svar om vart de andra hade tänkt bo sen ska jag ringa och se ifall de har något rum ledigt för mig. Hoppas det finns ledigt på samma ställe annars kan det bli både ensamt och bökigt på lördag.

Jag blir farbror idag eller imorgon!

Nu har Ronnie och hans sambo Anna åkt in till sjukhuset, eller dom var faktiskt där redan kl 11:00. Hon blir igångsatt idag så lilltjejen lär komma ut idag eller i natt, och sen är jag en stolt farbror!

Det är sant, jag går direkt från ungdom, som man får tycka att 27 år är, till farbror. Jag hoppar därmed över gubbstadiet, det är som att skippa äppelpajen och gå direkt på vaniljsåsen, epic winning!

Väntar på paket

Eftersom mina gängor är totalförstörda på crossens vevparti var jag tvungen att beställa nytt.

Jag bestämde mig för att inte uppgradera crossen, tiagra gruppen har funkat hyfsat ok och den kommer få gå som vintercykel kommande vinter också. I och med att jag inte uppgraderar den öppnar jag även upp för bättre möjligheter att skaffa landsvägscykel så småningom också.

Jag passade dock på att även byta kassetten när jag ändå byter vevparti, en 9speed  xtr/dura-ace kedja har jag redan hemma sen tidigare också.

Jag passade även på att beställa tre vattenflaskor och två vattenflaskhållare till crossen. När jag ändå var i farten beställde jag två kartonger med totalt 48 flytande gels. 445kr per kartong ger ett pris på 18:50kr styck jämfört med de 40-45kr de kostar i butik, och då jag ska genomföra några långlopp och långrundor framöver så blir det väldigt mycket mer ekonomiskt att investera i ett gäng redan nu.

FSA Omega vevparti
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=35734

Tiagra 9 speed 11-25

http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=387

Xlab 710ml

http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=47106

Topeak vattenflaskhållare

http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=5232

Maxim Citrus flytande gel

http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=38017

s

Hjälp! Transport till Ränneslättsturen i helgen

Min transport till Ränneslättsturen var tvungen att ställa in p.g.a sjukdom, jag är anmäld men har ingen att åka med ner till tävlingen.

Finns det någon som har en plats ledig i bilen?

40km skogscykling igår

Igår cyklade vi från hammarbybacken till handen, det skulle gå via sörmlandsleden men vi cyklade minst lika mycket på andra stigar. Totalt fick vi ihop 39-43km och vi var ute från 18:30 till 22:30 med ganska få och korta pauser. Det blev en del cykling i snår där man rev upp armarna, en del pushbike terräng som var omöjlig att ta sig fram i och en del svår teknisk terräng i stil med gula spåret runt sjön vid hellas. Sen blev det även flowiga stigar, rotiga stigar och lättare terräng.

Jag var inte riktigt beredd på att vara ute så länge, jag hade inte ätit frukost, åt bara en halv tallrik till lunch och ingen middag. Att jag tappade vattenflaskan redan innan vi lämnat sickla skiftet i starten hjälpte inte mina depåer heller. Jag fick som tur var låna en liten flaska av dolk och en påfyllning från johnnys camelbak en gång, annars vettifan hur det där hade gått då det var tokvarmt igår. Jag körde med tröjan öppen för att kyla ner mig så mycket som möjligt och slippa svetta ut all vätska för snabbt.

När vi kom ut på asfaltsvägarna i handen drog sub7 killen upp tempot, jag var förhållandevis pigg ändå men det tog bara nån mil innan de bonkade mig. Klockan var mycket så jag orkade inte dra ner på tempot för att ta mig hem på sadeln, så jag hoppade av vid trånkan och tog pendeln hem. Sen åkte jag förbi max påvägen hem och hämtade upp en varsin burgare till mig och karin.

Förutom snår och pushbike området var det bra cykling igår. Synd att jag var trött under de mest tekniska delarna på slutet, annars hade jag kunnat njuta mer av utmaningen.

Kvällen börjare bra

Vi fick titta på hästar

~15km in på rundan

Youngster-Aron och sub7 killen

Dolk var pigg idag men höll sig längre bak i ledet med vänner

Solen värmde uppe på hällarna

Vic och Johnny

Aron

Nästan hela gänget på en bild

Nu var solen påväg ner

Även här hade det brunnit på 90-talet

Vättern 2012? sub8:30? sub8?

Jag funderar fortfarande på vättern i subgrupp till 2012. Jag har bestämt mig, jag ska köra vättern nästa år, förmodligen blir det på crossen men kanske finns det rum för en fräsh landsvägshoj också.

Men OM det blir en landsvägscykel nästa år, då blir det tamejfan en bra sådan också, jag tänker inte köpa nått halvdant för då kan jag lika gärna köra min cross då den faktiskt fungerar utmärkt. Med halvdant menar jag inte komponenter, jag har faktiskt inga större krav på komponenter då jag varit skitnöjd med min tiagragrupp på crossen. Men hjul och ram känns väldigt viktigt. SuperSix EVO, Dura-Ace hjul och Shimano 105 komponenter låter lite magiskt. Eller en venge kanske?

Troligen blir det crossen jag kör på med nya komponenter och om jag är rik, fräsha hjul.

Men då kommer återigen frågan, vilken grupp ska jag köra i? Min kära vän Per-Anders som jag körde kolmårdsbiken med lyckades ta sig in på 08:54 på vättern i år. Jag är lite starkare än honom även om det inte är mycket starkare, skulle vi träna ihop skulle båda få bra träning. Så sub9 känns inte som någon utmaning med ytterliggare ett års träning i benen. Sub8 känns däremot som en rejäl utmaning, till och med sådan att jag vettifan om jag skulle klara av det. Sub8:30 skulle vara det vettiga valet, speciellt med tanke på att jag inte har någon erfarenhet av vättern sen tidigare, inte heller erfarenhet av organiserad landsvägskörning och värst av allt, ingen erfarenhet alls av att köra FÖR klungan med all "taktik" som finns där med att spara sig medans man även måste tillföra till gruppen.

En hård vinter, vår och tidig randonnéserie i snabbgruppen vore en vettig förberedelse träningsmässigt. Aktivitus för självklart vara med i spelet isåfall också. Jag har till 1:a september på mig att besluta mig om vilken tid jag vill satsa på.

Jag vet att jag kan kontrollera och pusha det här pannbenet till extrema längder när jag väl bestämt mig.

Nekade kvällsmöte för hellas-handen ikväll

Första dagen på jobbet efter 2 veckors semester och självklart bokar de in mig på kvällsmöte direkt. Jag lyckades dock avboka mötet och flytta det till senare tillfälle. Hade det varit en vanlig tisdagsrajd så kanske jag hade kört möte, men nu är det ju hbb - handen som står på schemat, och det är en sträcka jag sett fram emot att få köra.

Så om ett par timmar rullar vi ut i hög hastighet mot handen. Hoppas jag hinner nyktra till bara, det bjöds på champagne och rosé på fikat då vi firade en fungerande pilot på vår nya produkt för restauranger. Och man börjar ju närma sig 30 med storsteg.

Hej hopp, ses i hellas ikväll!

Bikefit på concept store

Jag gjorde som sagt en bikefit förra onsdagen på concept store dagen efter jag landat från turkiet och dagen innan jag åkte vidare till dalarna. Och mycket blev ändrat, lite.

Materialuppgradering

Jag passade på att köpa nya skor då mina gamla specialized comp börjar bli lite utslitna. Jag har kört dom i ganska exakt ett år nu både sommar som vinter och de har slagit i diverse stenar och vassa klingor. Eftersom bikefiten innefattar klossinställningar och sulor tyckte jag det var smart att byta skor direkt så jag inte behöver göra om det när mina skor går sönder i höst. Det blev ett par Specialized S-Works mtbskor, de använder jag både i skogen och på landsvägen.

Till skorna blev det inlägg av de mer extremare supporten.

Vi mätte mina sittben och en 143mm sadelbredd var vad som passade mig, eftersom jag haft lite känningar i underlivet när jag legat i bocken plockade patrik fram en Romin sadel till mig, och eftersom bara värstingmodellen fanns hemma i svart köpte jag den.

Då jag även satt lite konstigt med axlarna blev det en längre styrstam, en specialized fin-alu stam med -12 graders lutning och en längd på 100mm.

Ändringarna
Allt ändrades i stort sett. Högre sadelinställning, ändrad sadelposition, längre styrstam, lägre styre, lägre vinkel på styret men hoodsen i samma nivå som tidigare. I stort sett sitter jag rejsigare nu men det känns som om jag sitter högre, dvs det känns bekvämt och "upprätt" även fast det inte är så i verkligheten. På scalpelen höjde vi sadeln hela 3cm och ändrade sadelinställningen lite.

Jag visste att sadelhöjden kanske var lite väl låg, speciellt på scalpelen. Det jag dock blev förvånad av var att vi sänkte styret och förlängde det. Det jag märkte störst wow-känsla av var hur skönt det blev att sitta i bocken, både för paketet där nere och för axlarna och ryggen. Jag känner även en stor skillnad i benen, tramptagen känns mer stabilare på något sätt nu. Och självklart märker jag skillnad från att gå från Specialized Comp skor(1600kr) till Specialized S-Works skor(3100kr), styvare och skönare bara. De sitter helt perfekt, men det är lätt att spänna dom för hårt.


Bikefiten börjar

Uppställning och uppmätning

Styrstammen åker av

Smidig styrstam monteras, där kan både längd och vinkel ändras snabbt och smidigt

Testsadel på och mekning full gång

Min nya sadel, Specialized Romin Pro

Nya styrstammen med -12 grader lutning och längd på 100mm

Klossar satta i reglagen så jag når dom lättare när jag ligger i bocken

Scalpelen blev mycket rejsigare efter högre sadelhöjd

Mina nya Specialized S-Works mtbskor

Kvällens cykelbränna

Vilken blekfis jag är, jag som inte trodde svenska solen kunde rå på mig nu när jag varit i turkland.

Den enbenta cyklisten

Imorse kl 07:52 klampade jag in på ortopedkliniken på sofia hemmet där de flesta elitidrottare tar sig för att få inlägg i sina skor. Redan kl 08:07 gick jag ut därifrån efter att ha skrivit papper, filmats på ett band som visar hur mina fötter ponerar, gipsat fötterna, tvättat fötterna och betalat. Det tyckte jag var riktigt smidigt, tidsoptimerat och professionellt, jag hade den info jag behövde och återbesök görs på torsdag kl 11:30 då jag ska hämta inläggen.

Efter det åkte jag hem och tänkte sympati lägga mig bredvid karin som fortfarande sov. Jag tänkte läsa bok tills hon vaknade, men det slutade med att jag vaknade upp 10:30 och att hon redan varit uppe ett tag.

Sen käkade vi frukost och jag begav mig mot concept store för att byta en grej och hämta min sadel jag glömt. Peffen hade en överraskning till mig, han hade släpat dit sin gamla cannondale-stjorta och den satt som lycra på min spänstiga överkropp.

Sen drog jag ut på en landsvägsrunda, planen var att utforska hela dalarövägen och så fick det bli. Jag körde i lagom tempo för att skrämma upp pulsen och benen men samtidigt kunna känna och klämma på alla nya inställningar sen min bikefit.

Väl ute på dalarö var det riktig semesterkänsla, det är en skön liten by det där. Jag stannade till för en mjukglass i solen, en läsk och påfyllning av vattenflaskan. När jag vände hem märkte jag redan efter 1km att min pedal var påväg att lossna, och då jag vet att gängorna är helt paj i vevarmen blev jag orolig. Jag hoppade av och tänkte skruva fast pedalen, då upptäckte jag att gängorna var helt av för pedalen fäste inte ihuvudtaget. Jag cyklade ett par kilometer med en lös pedal i tills den tillslut lossnade helt och det gick inte att få tillbaks den.

Så då började jag min enbenta utflykt hemåt, 50km rundtrampsträning för vänsterbenet blev det. Uppförsbackarna var en rejäl utmaning men jag kan stolt säga att jag inte behövde kliva av i en enda backe även om det var grymt nära flera gånger.

Totalt 100km cykling för min del satt fint i benen, speciellt vänstern, då jag inte suttit i sadeln på två veckor. Imorrn blir det hellas - handen efter jobbet. Tyvärr med mitt krökta växelöra då jag inte fått de nya än.

Nu när jag kommit hem, stretchat och tagit det lugnt ett tag råkade jag gå förbi spegeln och chockade mig själv med en rejäl cykelbränna på speciellt vänsterarmen. Det ser ut som om jag legat vid poolen i turkiet ett par timmar utan solskyddsfaktor, jag som inte vill ha nån cykelbränna.

På väg ut från stan, här har jag passerat vendelsö och börjar närma mig brandbergen och därefter fincyklingen

Ute på dalarövägen förbi årsta havsbad avfarten, vädret var grymt skönt

Till vänster var det hästhopp

Snart skulle de fota mig när jag swischa förbi strax över hastighetsbegränsningen
Skönt att rensa huvet med sådan natur med havet nära

Mmmumma

Väl framme i början på dalarö samhälle

Nere vid färjan i slutet av byn. Jag funderade på att fortsätta ut till Ornö ett tag, men det var nog smart att jag inte gjorde det med facit i hand

Den där båten skulle jag isåfall tagit

Istället vände jag och fick syn på en snok som hade lite ont. Vettifan om den levde eller inte

Jag tog mig en mjukglass och njöt ett tag

Sen fick jag bara en bild innan pedalen ramla av, mobilen dog..

Cyklandet kommande vecka

Jag sitter alldeles spattig här i kontorsstolen och funderar på hur, var och när jag ska cykla den här veckan!

Till helgen är det långlopp ur långloppscupen vid namn Ränneslättsturen i Eksjö strax sydöst om vätterns södra del. Bang skall sannolikt åka och har erbjudit plats i bilen ner. Innan det loppet körs vill jag få lite hårdträning i benen och skrämma igång dom efter 2 veckors total förslappning och flera veckors fumlande.

Något träningsschema har jag inte längre. Knät har sabbat det, men snart hoppas jag kunna börja igen.

Mån: Landsväg 100km genom hbb - dalarö - årsta havsbad - västerhaninge - länna - farsta - hbb.
Tis: Hellas - Handen på mtb med snabbgrupp/tisdagsrajd alternativt träning med ck valhall
Ons: Vila?
Tors: Träning med ck valhall?
Fre: Vila? Mitokondriepass på monarken?
Lör: Vila? Mitokondriepass på monarken?
Sön: Ränneslättsturen

Tillbaks efter semestern!

Så, nu är jag tillbaks efter semestern. Jag har haft det helt underbart både i turkiet och sedan nu sista veckan uppe i skattungbyn. Turkiet kan rekommenderas som resemål för charter även om försäljarna kan gå en på nerverna ibland. Värmen låg runt 34-36grader ungefär på dagarna men med vindarna var det helt perfekt, det blev några millers med lime vid poolbaren och stora biffar och kebaber på kvällarna. Sub70kg är just nu long gone med de två senaste månadernas få timmar i sadeln kombinerat med denna semester. Men jag är nog back on track lagom till vintern och gallon-overalls-tiden.

Uppe i skattungbyn firade vi midsommar samt fortsatte vi bygget med att mura upp lekastenar för grunden till lilla stugan vi bygger nu i sommar. Husleveransen är tyvärr försenad då den skulle komma nu i veckan som kommer, men tydligen hade det blivit något missförstånd och de hade inte ens börjat med tillverkningen än.

Jag fick även bevittna en cykeltävling kallad orsakajen/bajken som råkade ha sin start ca 300m ifrån tomten. Orsa Skidklubb står som arrangör. På deltagarlistan såg jag Håkan Löfström(?) som får kallas en i sverige eliten, förutom hans namn kände jag inte igen några men det fanns säkert ett par fler lokala hjältar på plats. Tävlingen går varje midsommar, och nästa år planerar jag att deltaga även om det bara var 25km samt blandat med skog och grusvägar samt torrt på nationell deltagarskap. Jag menar, jag har nog svårt nog att konkurrera med den lokala talangen som finns uppe i cykelsveriges dalarna.

Tillbaks till vardagen nu alltså. Jag har min sista semesterdag imorgon och den kommer spenderas på förmiddagen hos en ortoped inne i stan för att skaffa inlägg till mina skor och sedan ska jag ut och cykla. Jag hade tänkt cykla upp till skattungbyn i onsdags efter en bikefit på specialized concept store, som jag återkommer om senare. Men det drog ut på tiden och efter lite provcyklande och hosta/förkylning p.g.a flygresan, gjorde det exeptionellt ont i bröstkorgen och mina trasiga revben. Så jag ställde även in tankarna om att genomfyra turen på torsdagen istället. Kanske senare i sommar? Skulle varit nice med en gps bara..

Hur som helst. Bloggen har varit död i två veckor men nu är jag tillbaks framför tangentbordet, men framförallt i sadeln!

Nu drar jag till turkiet!

Nu drar vi mot arlanda, turkiet och vårt fyrstjärniga hotell precis vid stranden. Planet lyfter 17:40 men vi är ute i rejält med god tid. Det blir att spendera dagen med flygplatsunderhållning. Affärer och baren. http://www.ving.se/turkiet/alanya/sunpark-beach

Här är vår pool och stranden precis utanför

Här bredvid pensionärerna i poolbaren ska vi sitta och dricka öl hela dagarna

Lycka till med cyklandet här hemma nu allihop!

Sjukgymnast tid bokat

Nu äntligen fick jag bokat min sjukgymnast tid, det blev tyvärr efter semestern så inga övningar blir gjorda under semestern nu på två veckor. Jag ska försöka använda mina löparskor mer eftersom dom har ett bättre stöd för mitt knä än mina converse jag alltid går i. Sen får vi se hur det blir med träningen under semestern, det vore nyttigt med någon eller ett par löprundor i turkiet.

När jag kommer hem så kommer det troligen bli en cykeltur iallafall. Jag funderar fortfarande på märsta - skattungbyn vilket är 280km, alternativt södertälje - arboga vilket är ca 140km. Problemet är bara att cyklar jag till arboga måste jag hinna med en bil som går vidare till skattungbyn medans om jag cyklar direkt till skattungbyn följer jag bara mitt eget tempo.

Om jag cyklar ända till skattungbyn vill jag ha gjort en bikefit innan. Problemet är bara att jag inte bestämt mig angående om jag ska använda inläggen jag får via ortopeden i cykelskorna eller om jag ska låta bikefiten shimsa upp skorna/föttern i rätt vinkel. Cykelskor har bra stöd för foten redan. Min idrottsläkare tyckte att cykelskornas stöd är tillräckligt för min fot under själva cyklingen, eftersom belastningen på foten är annorlunda jämfört med när man går på den. Efter att ha kollat specialized videos angående bikefit och deras skor så har dom även tänkt riktigt långt redan.

Jag ska fundera på detta och åker eventuellt ner till Patrik och snackar lite..

Anmäld till Ränneslättsturen

Nu är jag anmäld och betald till Ränneslättsturen. Nu gäller det bara att lösa transport dit. Jag har slängt ut lite krokar lite varstans och hoppas att någon har plats över, eller att någon annan bekant tar sitt förnuft till fånga och kör loppet. För det är ju så roligt med långlopp!

Jag har även packat ikväll inför resan imorgon och inhandlat frukost till vår kattvakt som kommer bo här under tiden vi är borta. Sigge har varit asmysig hela kvällen och känner av att något är på gång. Man märker på honom varje gång vi ska iväg att han blir extra kelig och uppmärksamhetsbehovet ökar. Mysigare katt kan inte existera, han kommer saknas!

Transport till Ränneslättsturen och/eller Mörksuggejakten?

Jag behöver transport till Ränneslättsturen den 3/7 och Mörksuggejakten den 10/7, finns det någon som har en plats ledig i bilen och skulle vilja ha sällskap? Jag är gärna med och splittar på bensinkostnader och eventuella boendekostnader ifall du/ni hade tänkt åka dagen innan.

Jag har varit osäker på om jag ska kunna köra tävlingarna då jag haft problem med knät den första delen av sommaren men nu verkar det som om jag fått kontroll över problemet och har rett ut vad jag behöver göra för att hålla knät friskt.

Finns det någon som vill ha sällskap? Snälla! =)

Växelöra beställt..

Eftersom jag böjde mitt växelöra dagarna innan tävling fick jag köra gårdagens Lida Loop med både snett och vridet växelöra. Jag justerade om bakväxeln så den inte gick upp på sista kugget på kassetten och eftersom växeln var så sned fungerade inte alla växellägen så jag fick pararera växlingarna hela tiden och körde både med lite för hög och för låg kadens då och då under tävlingen.

Jag var förbi hos cykelspecialisten idag men de hade inga växelöron till scalpelen tyvärr så vi fick lägga en beställning på två växelöran. Jag kommer som sagt var inte cykla så mycket kommande två veckor, och blir det något så blir det ändå inte på scalpelen. Så det gör mig inget att vänta på växelöra-beställningen som tur är!

Däremot funderar jag på ett dra en långrunda på onsdag nästa vecka. Vi landar mitt i natten på onsdag morgon. Jag är sugen på att cykla antingen till arboga vilket blir ca 140km, alternativt ända till skattungbyn norr om orsa vilket kommer vara vårt mål att nå den dagen oavsett hur vi gör det på, dit är det 280km. Om jag cyklar upp kan jag även ta en cykeltur där uppe, och förmodligen en runda hem från arboga. Ska jag dra iväg ända till orsa gör jag det inte utan en bikefit innan dock.

Hmm hmm... har jag tid?

Pimp my resväska

Eftersom jag vill känna igen min resväska snabbt på transportbandet tänkte jag märka upp den på något vis. Och där låg cannondale klistermärkena så väl passande.

Läckert va?

Sista jobbdagen sen semester

Idag har jag min sista arbetsdag innan en två veckors period av semester, för imorgon åker jag och Karin till turkiet och ska gotta oss i lyx och vila! Det är första gången vi åker utomlands tillsammans så det ska bli extra skoj!

Idag på lunchen ska jag försöka fåtag på ett par högtalare till min iphone så vi får musik på hotellrummet och efter jobbet ska jag till akademibokhandeln och köpa alla twilightböckerna på engelska så jag har lite strandunderhållning. Utan böcker kan jag inte vara i solen, och utan underhållning kan jag inte vara still, jag blir för rastlös och överhettas snabbt och lätt i värmen. Det kommer vara mellan 26-29 grader i skuggan på dagarna där nere och vädret säger sig sol och sol+moln hela veckan!

Nu blir det två veckor utan så mycket cykel, för när vi kommer hem åker vi upp till Orsa/Skattungbyn och fortsätter bygga på förråd och vår gäststuga på Karins föräldrars tomt vid älven. Jag får nog bara en cykeldag på två veckor om jag inte lyckas få med mig cykeln upp. På måndag den 27:e har jag tid hos ortopederna för inlägg till skorna, när jag får inläggen bokar jag en tid hos Patrik för bikefit. Jag behöver också fixa sjukgymnast tid, ska ringa om det igen idag, jag blev inte uppringd förra veckan.

Förresten fattar jg inte hur jag tog mig runt igår, jag har ont överallt idag..har haft svårt att sova i natt eftersom hela högersidan är blåslagen. Jag räknar med massvis med frågor när jag kommer till jobbet om några minuter.

Ny design på bloggen

Jag tänkte att jag skulle uppdatera loggo bilden och bakgrundsbilden här för lite omväxling. Bilderna är tagna från fotosessionen jag hade för tidningen holmen för några veckor sedan.

Speedneedle sadel och seedad i långloppen

Eftersom vi firade min födelsedag idag i förtid så fick jag även lite födelsedagspresenter! Jag fick ett efterlängtat våffeljärn med plats för två våfflor åt gången, lite pengar och presentkort. Sen fick jag något cykelrelaterat nämligen en SpeedNeedle sadel i läderversion som skall väga 97g men den vägde in på 91g på min våg vilket var kul!

Här har vi gamla sadeln, lite skitig.. 227g

Nya speedneedle-sadeln på 91g, det blir ett viktsparande på 136g

Och på Scalpelen satte den pricket över i'et. Nu ser den RIKTIGT rejsig ut! Nu kommer jag dock va livrädd för att klota i hellas framöver ;)