Nu är vi uppe i järvsö efter sjukt mkt strul på precis allting. Jag glömde mina poc-skydd till knäna hemma men får låna nått obekvämt planka på smalbenet vilket är synd, annars tror jag att allt är med. Inkl allt till tävlingen på söndag!
Nu ska jag rulla iväg mot liften och hämta ut min hyrcykel, ny för säsongen är dom så jag får ta cykeln på premiär! :)
fredag 31 maj 2013
torsdag 30 maj 2013
Vevade runt ett par varv i mina skogar
Tog mig en timme igår till att kolla runt mina skogar nära huset men det var tyvärr en besvikelse. Det hade regnat och duggade lite så det var verkligen snorhalt ute, samtidigt så märkte jag att det är rötter precis överallt. Det finns några "större" stigar i området men jag hade verkligen behövt de mindre stigarna till att vara fullt cykelbara för att ha en chans att knyta ihop något.
Tyvärr så var det för mycket rötter längsgående, stenar som stack upp lite väl högt mitt i stigarna utan andra spårval, träd som var mitt i stigen så styret inte kunde komma runt, galna drop och ingenting som man kunde trampa på. Jag cirklade runt en bra runda i skogen och letade stigar för att hitta NÅNTING som gick att cykla på men där man kunde cykla var det max 100m innan det tog stopp och oftast bara 10-20m. Jag exkluderar då gräs, grusväg och asfalterat väg som inte är särskillt intressant mer än som transportsträcka. Men förutom dåligt med cykelbara stigar så låg det fallna trän överallt, och buskar som snävde av stigarna så man slog i grenar och granris överallt.
Är lite besviken på skogen faktiskt. Kommer ge det en chans till nån gång, men isåfall på en vilodag när jag är cykelsugen och egentligen bör ligga i soffan. För nu vet jag att jag inte kan förvänta mig ett ordentligt pass vilket jag hade hoppats på igår, om jag ger mig ut på stig-letar-tur igen.
Stravan: http://app.strava.com/activities/56966147
Tyvärr så var det för mycket rötter längsgående, stenar som stack upp lite väl högt mitt i stigarna utan andra spårval, träd som var mitt i stigen så styret inte kunde komma runt, galna drop och ingenting som man kunde trampa på. Jag cirklade runt en bra runda i skogen och letade stigar för att hitta NÅNTING som gick att cykla på men där man kunde cykla var det max 100m innan det tog stopp och oftast bara 10-20m. Jag exkluderar då gräs, grusväg och asfalterat väg som inte är särskillt intressant mer än som transportsträcka. Men förutom dåligt med cykelbara stigar så låg det fallna trän överallt, och buskar som snävde av stigarna så man slog i grenar och granris överallt.
Är lite besviken på skogen faktiskt. Kommer ge det en chans till nån gång, men isåfall på en vilodag när jag är cykelsugen och egentligen bör ligga i soffan. För nu vet jag att jag inte kan förvänta mig ett ordentligt pass vilket jag hade hoppats på igår, om jag ger mig ut på stig-letar-tur igen.
Stravan: http://app.strava.com/activities/56966147
onsdag 29 maj 2013
Tisdagsös med illamående
Igår så cyklade vi, 19st blev vi! Gruppcykling där jag är framme i toppen och rejsar. Terrängen är väldigt blandad, vettig för den som vill ge sig på långlopp då det både är lättcyklat och svårcyklad terräng. Eftersom denna grupp på 19pers cyklade ihop och pang i benen-måttet hade lika många olika skalor så blir det intervallform då alla ska få träning och utlopp för det roliga med cyklingen, samt en hel del stå-och-vänta.
Vi drog iväg, cyklade 5minuter och väntade 10minuter, ungefär. Vid första stigpartiet drog vi på ordentligt och satte ribban för intervallerna, efter de första 4-5 stoppen var illamåendet ett faktum. Precis vad jag behöver, högpulsträning i intervaller.
Men den stora skillnaden mellan oss cyklister i gruppen blev lite trist i slutändan då det var lite för mycket väntande där vi blev myggmat, så en uppdelning vid en liknande situation i framtiden vore nog bra.
Blev bra träning även om jag hade velat ha fler hårda intervaller på slutet, där vi istället fick leta upp lite folk som kört vilse.
Vi drog iväg, cyklade 5minuter och väntade 10minuter, ungefär. Vid första stigpartiet drog vi på ordentligt och satte ribban för intervallerna, efter de första 4-5 stoppen var illamåendet ett faktum. Precis vad jag behöver, högpulsträning i intervaller.
Men den stora skillnaden mellan oss cyklister i gruppen blev lite trist i slutändan då det var lite för mycket väntande där vi blev myggmat, så en uppdelning vid en liknande situation i framtiden vore nog bra.
Blev bra träning även om jag hade velat ha fler hårda intervaller på slutet, där vi istället fick leta upp lite folk som kört vilse.
tisdag 28 maj 2013
Tisdagsös i hellas!
Idag är det tisdag. Tisdag står för cykling, i hellas. 19:15 drar vi iväg från den där tyresö-butiken tcm i oerhört varierad skala på pang i benen. Det blir förmodligen fullt ös och sedan stå och vänta en del. Hoppas få ösa ur benen lite, och framför allt ha roligt i skogen! Har längtat efter skogscyklingen några dagar men inte kommit iväg.
måndag 27 maj 2013
En härlig helg!
I helgen har jag hållt mig borta från cykeln, jag hade en plan att dra ut på lördagen men så blev inte fallet. Jag klippte gräset och fick ett samtal om att åka till ikea vilket blev dagens uppgift.
Handlade nya handdukar och lite smått och gott. Men framförallt var jag där för att titta på ett nytt skrivbord till kontoret, jag behöver en 200x80cm bordsskiva men tyvärr har inte ikea någon sådan. De har 200x60cm vilket inte är djupt nog, jag får ont i axlar om jag inte har minst 70cm djupt skrivbord då jag lägger upp hela armarna på bordet.
Men de har en 220x80cm kombination i galant-serien, samma skrivbord(fast hörn) som jag har idag, det innebär två skivor som är skarvade med en stålram under sig. Den har jag tänkt att undersöka mer om jag kan modifiera ner till 198x80cm så den får plats på vårt kontor. Själva skivan är lätt att kapa, men det är frågan om jag kan kapa stålramen som den vilar på och sedan få ihop den igen.
Efter ikea blev det grillning med samma vänner som jag åkte till ikea med.
På söndagen visste jag att det skulle regna så cykel stod inte riktigt på schemat även om jag var sugen på förmiddagen, vi behövde göra annat och det var morsdag som vi åkte iväg och firade nästan hela dagen. Värmde lite rester på kvällen och la oss i soffan framför en film innan helgen var slut.
Så ingen cykling. Men nån timme programmering blev det. Jag ligger nu på stycket "dead code tell no lies", vilket innebär att man ska krasha system tidigt och logga felet. Om man låter en del av systemet fortsätta även fast något gått fel, kan den skicka vidare ett värde till ett annat system, eller en annan del av systemet, vilket få ett följdfel som är svårt att felsöka eller ännu värre, att det blir "permanenta" skador eller svårare skador att lösa. Hellre att när det inte gick som man förväntat sig, låta systemet krasha och skriva ut ett tydligt felmeddelande. Det vet jag av erfarenhet att en stor del tid läggs på felsökning av saker som borde vara enklare att förstå. Hann även med att kolla på 75% av Nove Mesto, Crosscountry World Cup:en som gick igår.. men jag fick se reprisen. Riktigt roligt att få se Emil Lindgren så mycket i bild!
Jag hade en fundering på att cykla till jobbet imorse men Karin väckte mig inte förrän hon skulle gå, och jag var lite zombie-aktig imorse, trots 9h härlig sömn. Bättre blir det i veckan! Imorrn lär jag cykla om det inte ÖSER ner med regn. Och onsdag. Men på TORSDAG, då drar vi till JÄRVSÖ BIKE PARK och cyklar downhill på öppningshelgen! Och på söndag ska jag köra Nya Långa Lugnet, nya långloppet i långloppscupen! =)
Fick mitt paket från Silva i fredags, en X-trail lampa som jag vann i samband med Cykloteket/Silva tävlingen, där jag även vann deltagarskap på Lida Loop! =)
Handlade nya handdukar och lite smått och gott. Men framförallt var jag där för att titta på ett nytt skrivbord till kontoret, jag behöver en 200x80cm bordsskiva men tyvärr har inte ikea någon sådan. De har 200x60cm vilket inte är djupt nog, jag får ont i axlar om jag inte har minst 70cm djupt skrivbord då jag lägger upp hela armarna på bordet.
Men de har en 220x80cm kombination i galant-serien, samma skrivbord(fast hörn) som jag har idag, det innebär två skivor som är skarvade med en stålram under sig. Den har jag tänkt att undersöka mer om jag kan modifiera ner till 198x80cm så den får plats på vårt kontor. Själva skivan är lätt att kapa, men det är frågan om jag kan kapa stålramen som den vilar på och sedan få ihop den igen.
Efter ikea blev det grillning med samma vänner som jag åkte till ikea med.
På söndagen visste jag att det skulle regna så cykel stod inte riktigt på schemat även om jag var sugen på förmiddagen, vi behövde göra annat och det var morsdag som vi åkte iväg och firade nästan hela dagen. Värmde lite rester på kvällen och la oss i soffan framför en film innan helgen var slut.
Så ingen cykling. Men nån timme programmering blev det. Jag ligger nu på stycket "dead code tell no lies", vilket innebär att man ska krasha system tidigt och logga felet. Om man låter en del av systemet fortsätta även fast något gått fel, kan den skicka vidare ett värde till ett annat system, eller en annan del av systemet, vilket få ett följdfel som är svårt att felsöka eller ännu värre, att det blir "permanenta" skador eller svårare skador att lösa. Hellre att när det inte gick som man förväntat sig, låta systemet krasha och skriva ut ett tydligt felmeddelande. Det vet jag av erfarenhet att en stor del tid läggs på felsökning av saker som borde vara enklare att förstå. Hann även med att kolla på 75% av Nove Mesto, Crosscountry World Cup:en som gick igår.. men jag fick se reprisen. Riktigt roligt att få se Emil Lindgren så mycket i bild!
Jag hade en fundering på att cykla till jobbet imorse men Karin väckte mig inte förrän hon skulle gå, och jag var lite zombie-aktig imorse, trots 9h härlig sömn. Bättre blir det i veckan! Imorrn lär jag cykla om det inte ÖSER ner med regn. Och onsdag. Men på TORSDAG, då drar vi till JÄRVSÖ BIKE PARK och cyklar downhill på öppningshelgen! Och på söndag ska jag köra Nya Långa Lugnet, nya långloppet i långloppscupen! =)
Fick mitt paket från Silva i fredags, en X-trail lampa som jag vann i samband med Cykloteket/Silva tävlingen, där jag även vann deltagarskap på Lida Loop! =)
torsdag 23 maj 2013
Cyklade 38km igår..
Igår när jag kom hem hade jag ingen aning vad jag skulle cykla. Men cykla skulle jag göra. Släppte programmerings-boken när jag kom innanför dörren, twittrade en fråga vad jag skulle cykla idag. Fick svar från Björn att det var rejs vid sofia-kyrkan på landsvägscyklar och att jag skulle komma dit.
Så jag klädde om och cyklade in till stan, kom typ i tid till start men hade missat all genomgång, hur det skulle gå till och så. Det var även tydligt på plats att jag var "typ" den långsammaste där så jag ställde in den utmaningen och blev åskådare istället.
Drog upp till toppen av kyrkan och tittade på slutspurten. Riktigt rolig idé med ca 1minuts maxrejs upp för en backe, och mitt i stan utan att störa någon samt utslagsheat där dom två bästa går vidare till semi, final etc medans de förlorande fick tävla i en kvarstående B-serie.
Efter jag tittat stora delar av tävlingen rullade jag hemåt igen. Det blev lite variad hastighet igår på mitt eget cyklande. Hade bra fart in på flera sträckor och slog av på andra, samma sak hem. Fick en hel del "personal record" på strava iallafall även fast det kändes riktigt segt på hemvägen.
Jag har inte ägt en cykeldator innan, men nu kör jag med min nya Garmin Edge 800 på styret hela tiden och får då koll på hastighet i realtid samt snitthastigheter, något som jag aldrig sett tidigare trots att detta blir min fjärde säsong med cyklandet.
Jag tittade ner på gps:en och det gick i typ 30km/h medans jag slet. Två minuter senare låg jag i 43km/h och slet inte alls lika mycket, ögat kunde se att det var liiiiiiten skillnad i uppförs/nedförs men vägen hade svängt 90grader vilket gjorde att vinden låg helt annorlunda. Landsvägscykling och hastigheter är verkligen ett mysterium. Jag hade ett snitt på 33.5km/h innan jag kom in till sickla där det börjar bli lågfartssträckor också även om jag mätte genom älta där jag också cyklade på cykelbanor, bromsade för rödljus etc. Totalt sett tror jag att jag hade ca 28km/h i snittfart på hela rundan inkluderat då jag bara rullat runt kring sofia kyrkan.
Det här med snitthastigheter går verkligen inte att jämföra från runda till runda om man inte cyklat exakt samma sträcka. Men även då så avgör trafik otroligt mycket, men även hur vinden ligger. T.ex minns jag då vi snittade 36.1 km/h på en runda och jag var helt DÖD, höll på att tappa hela tiden. Veckan efter snittade vi 39.1km/h och jag var precis lika mycket på gränsen. Samma runda mer eller mindre, vinden låg lite annorlunda och vi hade säkert bara en kortare sträcka där vi startade med att rulla lugnt innan det drar igång.
//landsvägsproffset utan landsvägscykel
Så jag klädde om och cyklade in till stan, kom typ i tid till start men hade missat all genomgång, hur det skulle gå till och så. Det var även tydligt på plats att jag var "typ" den långsammaste där så jag ställde in den utmaningen och blev åskådare istället.
Drog upp till toppen av kyrkan och tittade på slutspurten. Riktigt rolig idé med ca 1minuts maxrejs upp för en backe, och mitt i stan utan att störa någon samt utslagsheat där dom två bästa går vidare till semi, final etc medans de förlorande fick tävla i en kvarstående B-serie.
Efter jag tittat stora delar av tävlingen rullade jag hemåt igen. Det blev lite variad hastighet igår på mitt eget cyklande. Hade bra fart in på flera sträckor och slog av på andra, samma sak hem. Fick en hel del "personal record" på strava iallafall även fast det kändes riktigt segt på hemvägen.
Jag har inte ägt en cykeldator innan, men nu kör jag med min nya Garmin Edge 800 på styret hela tiden och får då koll på hastighet i realtid samt snitthastigheter, något som jag aldrig sett tidigare trots att detta blir min fjärde säsong med cyklandet.
Jag tittade ner på gps:en och det gick i typ 30km/h medans jag slet. Två minuter senare låg jag i 43km/h och slet inte alls lika mycket, ögat kunde se att det var liiiiiiten skillnad i uppförs/nedförs men vägen hade svängt 90grader vilket gjorde att vinden låg helt annorlunda. Landsvägscykling och hastigheter är verkligen ett mysterium. Jag hade ett snitt på 33.5km/h innan jag kom in till sickla där det börjar bli lågfartssträckor också även om jag mätte genom älta där jag också cyklade på cykelbanor, bromsade för rödljus etc. Totalt sett tror jag att jag hade ca 28km/h i snittfart på hela rundan inkluderat då jag bara rullat runt kring sofia kyrkan.
Det här med snitthastigheter går verkligen inte att jämföra från runda till runda om man inte cyklat exakt samma sträcka. Men även då så avgör trafik otroligt mycket, men även hur vinden ligger. T.ex minns jag då vi snittade 36.1 km/h på en runda och jag var helt DÖD, höll på att tappa hela tiden. Veckan efter snittade vi 39.1km/h och jag var precis lika mycket på gränsen. Samma runda mer eller mindre, vinden låg lite annorlunda och vi hade säkert bara en kortare sträcka där vi startade med att rulla lugnt innan det drar igång.
//landsvägsproffset utan landsvägscykel
onsdag 22 maj 2013
Mera vila!
Jag vilar vidare! Det blev sent från jobbet igår, var hemma vid 19-tiden ungefär och var dödshungrig. Lagade mat och hade ätit klart vid 20:00. Ronnie skulle komma förbi och hämta tillbaks sin vintercykel som Karin fått låna då hans nya fina behöver ett besök hos cykeldoktorn. Det blev lite tv-tittande och sedan en timme med javaprogrammering i soffan och i sängen innan jag släckte.
Ingen träning alltså. Och mera vila. Nu behöver jag ingen mer vila. Men vädret är riktigt kasst vilket gör mig mindre pepp på att ta sig ut, jag är heller inte pepp på monarken. Vi får se hur jag löser det, om jag vill "lösa det".
Kanske blir cykling ikväll, eller kanske inte. Vi skulle egentligen skruva kök men det blev inte av p.g.a sjukdom hos de vi skulle hjälpa. Men Karin är borta, så vi får se. Antingen cykling, eller cykling och javaprogrammering, eller javaprogrammering.
Ingen träning alltså. Och mera vila. Nu behöver jag ingen mer vila. Men vädret är riktigt kasst vilket gör mig mindre pepp på att ta sig ut, jag är heller inte pepp på monarken. Vi får se hur jag löser det, om jag vill "lösa det".
Kanske blir cykling ikväll, eller kanske inte. Vi skulle egentligen skruva kök men det blev inte av p.g.a sjukdom hos de vi skulle hjälpa. Men Karin är borta, så vi får se. Antingen cykling, eller cykling och javaprogrammering, eller javaprogrammering.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)