Jag satt och grillade med sambo + familj här ute på vår uteplats när Emil ringde. Han ville ut och rejsa, "så fort vi kan men bara en kort runda" var planen. Med en nygrillad biff som fortfarande inte nått magsäcken var jag ändå toksugen och slängde på mig kläderna på 10minuter och rullade 50m bort mot hans port då vi praktiskt taget är grannar.
Ut och sprätta i sickla skiftet i ett jävla tempo blev det, fram och tillbaks i sickla skiftet tre vändor, gissningsvis 10km på 30-45minuter, jämför det med tisdagsrajder i snabba gruppen på ca 1.7km och 2.5h i skogen. Det resulterade i lite felkörningar och två vurpor för min del, den ena satt riktigt illa då jag inte såg en kamouflerad stubbe bakom en liten kulle samtidigt som jag skulle passera en joggare. "Jag kommer på hög... KABAANG". Vek styret med änden rakt in i bröstkorgen och drog rakt ner i marken i typ 25 km/h, dvs full fart på stigen. Jag tappade luften lite och fick ont i bröstkorgen, skakade av mig smärtan och cyklade vidare efter några sekunders vila. Jag råkade även med en rejäl pungplattare 5minuter innan det som fortfarande värker nu ca 2h efter impact.
Det var riktigt nice att få sprätta sönder benen lite och med Emil som förare eller på rulle får man ingen chans att vila även om det går att hänga med och går att köra ifrån om man verkligen vill. Men han kan nog klistra fast sig på rulle och hänga av än ifall han verkligen vill också. Med jämna cyklister är det viljan, dagsformen och mentala styrkan för ansträngnings-smärta som avgör.
Väl hemma drog jag upp tröjan och hittade ett 15cm långt tjockt skrapsår över hela bröstkorgen på höger sida samt en märke stort som diametern på styret vilket jag misstänker snart kommer vara ett blåmärke. Det kommer bli dödscoolt lagom till beachen i turkiet på tisdag!
torsdag 9 juni 2011
Lida Loop på söndag
Nu på söndag är det Lida Loop, det är första chansen och egentligen enda, att jämföra mig med förra årets prestation. Förra året körde jag motionsklass och 2 utav 3 varv, dvs 45km. Vid målgång hade jag tagit 2h 45min på mig medans eliten hade tagit 2h 22min på sig att köra alla 3 varven, lite skillnad på prestation med andra ord.
Till detta år kör jag själv elitklass och full sträcka, jag hoppas kunna gå i mål på 3 varv runt 3h nånstans. Lyckas jag med det kan vi snacka grym förbättring på bara ett år.
Tyvärr är väl inte formen som den kunde varit p.g.a knäproblemen, men jag känner mig pigg och glad. Det bästa är att få deltaga, och knät har känts förbannat bra denna vecka trots två medeltunga pass. Det kan nog gå vägen på söndag!
http://www.lidaloop.se/
Till detta år kör jag själv elitklass och full sträcka, jag hoppas kunna gå i mål på 3 varv runt 3h nånstans. Lyckas jag med det kan vi snacka grym förbättring på bara ett år.
Tyvärr är väl inte formen som den kunde varit p.g.a knäproblemen, men jag känner mig pigg och glad. Det bästa är att få deltaga, och knät har känts förbannat bra denna vecka trots två medeltunga pass. Det kan nog gå vägen på söndag!
http://www.lidaloop.se/
onsdag 8 juni 2011
Bilder på mina nya Good Fight kläder
Tillsammans med Good Fight sponsringen via cykelspecialisten och cannondale kom det även en tillhörande kostym. Kläderna skulle komma i mars men produktionen blev lite försenad, men igår hämtade jag ut dom hos cykelspecialisten och körde min första rajd i dom. De satt riktigt skönt och det var skönt att ha en kostym som inte var helsvart som min factory racing kostym är.
Fan vilka korta ben jag har, hela jag ser ut som en pygmé på den där bilden iofs..
The Good Fight!
Fan vilka korta ben jag har, hela jag ser ut som en pygmé på den där bilden iofs..
The Good Fight!
Soldaten Svejk ikväll
En av mina favoritrestauranger skall besökas ikväll. Där skall konsumeras raggmunk med fläsk och rårörda lingon. Den tallriken är så god så jag ryser vid tanken på den, och den tjeckiska ölen är också en klass för sig. Att de på svejken vet hur man häller upp en 7-minuters öl medför också en hel del till upplevelsen!
http://www.svejk.se/
http://www.svejk.se/
Så jävla pepp!
Jag vaknade upp idag med en stor knippe energi i magen. Gårdagens cykling var så jävla bra. Och knät känns faktiskt bra, det lovar gott inför söndagens lida loop! Det gör mig skitglad, äntligen lite goda tankar i huvet igen och förhoppning om att allt ska bli bra. Att jag kan cykla som jag själv vill igen snart.
Jag har inte kunnat följa något träningsschema på massvis med veckor, räknar i runda svängar på att jag inte har tränat cykel ordentligt på två månader ungefär. Med det sagt så finns det inga förväntningar på prestationer på helgens lida loop.
Mitt mål blir att plocka så många placeringar som jag bara kan i backen/starten på lida, eftersom jag kommer få starta i en kass startfålla igen med motionärer och annat. Sen ska jag försöka försvara mig bättre på grusvägarna än jag gjort tidigare, för att låta mig vara lite tröttare i skogen än jag brukar vara. Och sen absolut, det viktigaste är för mig att ta mig runt. Och tar jag mig runt, får jag starta i bättre fålla till nästa tävling och förbättrar därmed mina chanser till bättre tid mätt i procent från vinnaren. När man startar i den fålla jag troligen kommer starta på lida(4-5?) tappar man direkt ca 5minuter på täten p.g.a köer, och sedan blir det även svårare att hitta ett gäng att hänga på. Det är lätt att man hamnar med folk som agerar bromsklossar i skogen och trycker på för hårt på grusvägarna för att sedan tappa tempo sakta men säkert under hela loppet, och då är det lätt att trappa ner tillsammans med dom.
Jag fyller även år snart också, den 18:e juni då vättern går fyller jag 27 år. Men eftersom jag och Karin åker till Turkiet på tisdag är jag borta på min födelsedag. Jag är sent ute men ska försöka ha nått tårtpartaj i helgen med släkten, funderade lite snabbt på att ha nån tillställning på söndag när det är lida-tävling, dvs på tävlingsområdet. Det skulle betyda mycket att ha "hela" gänget där. Ska diskutera detta lite med släkten och se om det kan va aktuellt.
Jag har inte kunnat följa något träningsschema på massvis med veckor, räknar i runda svängar på att jag inte har tränat cykel ordentligt på två månader ungefär. Med det sagt så finns det inga förväntningar på prestationer på helgens lida loop.
Mitt mål blir att plocka så många placeringar som jag bara kan i backen/starten på lida, eftersom jag kommer få starta i en kass startfålla igen med motionärer och annat. Sen ska jag försöka försvara mig bättre på grusvägarna än jag gjort tidigare, för att låta mig vara lite tröttare i skogen än jag brukar vara. Och sen absolut, det viktigaste är för mig att ta mig runt. Och tar jag mig runt, får jag starta i bättre fålla till nästa tävling och förbättrar därmed mina chanser till bättre tid mätt i procent från vinnaren. När man startar i den fålla jag troligen kommer starta på lida(4-5?) tappar man direkt ca 5minuter på täten p.g.a köer, och sedan blir det även svårare att hitta ett gäng att hänga på. Det är lätt att man hamnar med folk som agerar bromsklossar i skogen och trycker på för hårt på grusvägarna för att sedan tappa tempo sakta men säkert under hela loppet, och då är det lätt att trappa ner tillsammans med dom.
Jag fyller även år snart också, den 18:e juni då vättern går fyller jag 27 år. Men eftersom jag och Karin åker till Turkiet på tisdag är jag borta på min födelsedag. Jag är sent ute men ska försöka ha nått tårtpartaj i helgen med släkten, funderade lite snabbt på att ha nån tillställning på söndag när det är lida-tävling, dvs på tävlingsområdet. Det skulle betyda mycket att ha "hela" gänget där. Ska diskutera detta lite med släkten och se om det kan va aktuellt.
tisdag 7 juni 2011
I'm back in the saddle again!
Äntligen, som jag har längtat! Övertaggad till tusen att få rulla skog. Idag kom min lefty tillbaks från holland efter servicen och Jonas på Cannondalespecialisten skruvade ihop den pronto och fick den att glänsa som en kung! Vilket vrålåk jag har, allt stämde verkligen idag.
Förutom min toksnabba xc-hoj hade jag nya fräsha Good Fight kläder också som kändes riktigt sköna. Det är trevligt med lite mer vitt än mina andra cykelkostymer nu när det är tokvarmt ute.
Laddad till tusen hängde jag på Peos gäng som annonserades ut att bli snabba gruppen. Jag märkte rätt snabbt att många av snabbisarna kamouflerade sig i gubbtempo-gruppen, och det tänkte jag inte låta dom göra. Vid ängen korsade vi gubbtempo-gruppen och jag hakade på dom där istället. Gruppen var stor och hade både gubbtempo-cyklister i sig, och gubbar som klarar betydligt högre tempo men bara va lata och feta i början. Och med den liknelsen tänker jag självklart på tjockis-johan som inte ens är sub80kg, tänka sig va!
Efter några start och stopp var jag uppe och hetsade i täten och det började gå fortfarade och fortare där framme. Ungefär vid sörmlandsleden övergick gubbtempo-gruppen officiellt till gubbhets-gruppen och tempo, skrik och svett var ett faktum. Därefter körde vi blåa ut till area 51 och sedan gröna hem, vid masterna var klockan mycket och vi svängde ner asfalten vid hästhagen för att avsluta genom sickla skiftet på blandade stigar med grusväg.
21:08 öppnade jag ytterdörren och entrade lägenheten med världens smile och belåtenhet. Vilken runda! Allt var så perfekt! Sällskapet, endast ett kort mekstopp, hastigheten, stigarna, ååh stigarna! Värmen, cykeln, kläderna, känslan, friheten och framför allt.. Mitt knä höll ihop 2.5h cyklande som absolut var ansträngande, ofta på låg kadens med blodsträngda ben och höga wattantal.
Vilken kväll! Legendarisk i min bok.. Jag är så lycklig och glad..... Det här är livet.
Förutom min toksnabba xc-hoj hade jag nya fräsha Good Fight kläder också som kändes riktigt sköna. Det är trevligt med lite mer vitt än mina andra cykelkostymer nu när det är tokvarmt ute.
Laddad till tusen hängde jag på Peos gäng som annonserades ut att bli snabba gruppen. Jag märkte rätt snabbt att många av snabbisarna kamouflerade sig i gubbtempo-gruppen, och det tänkte jag inte låta dom göra. Vid ängen korsade vi gubbtempo-gruppen och jag hakade på dom där istället. Gruppen var stor och hade både gubbtempo-cyklister i sig, och gubbar som klarar betydligt högre tempo men bara va lata och feta i början. Och med den liknelsen tänker jag självklart på tjockis-johan som inte ens är sub80kg, tänka sig va!
Efter några start och stopp var jag uppe och hetsade i täten och det började gå fortfarade och fortare där framme. Ungefär vid sörmlandsleden övergick gubbtempo-gruppen officiellt till gubbhets-gruppen och tempo, skrik och svett var ett faktum. Därefter körde vi blåa ut till area 51 och sedan gröna hem, vid masterna var klockan mycket och vi svängde ner asfalten vid hästhagen för att avsluta genom sickla skiftet på blandade stigar med grusväg.
21:08 öppnade jag ytterdörren och entrade lägenheten med världens smile och belåtenhet. Vilken runda! Allt var så perfekt! Sällskapet, endast ett kort mekstopp, hastigheten, stigarna, ååh stigarna! Värmen, cykeln, kläderna, känslan, friheten och framför allt.. Mitt knä höll ihop 2.5h cyklande som absolut var ansträngande, ofta på låg kadens med blodsträngda ben och höga wattantal.
Vilken kväll! Legendarisk i min bok.. Jag är så lycklig och glad..... Det här är livet.
Billiga hjul på nätet
Jag fortsätter förvånas av vad bra grejer man får för så lite pengar när man tittar på diverse sidor på nätet. Idag har jag gluttat på mer en bang-for-the-buck nivå än ren kvalité och prestationshjul.
Jag gled in på carbonzone på ebay som har snugga 56mm tubhjul med en vikt på 1570g för 2643kr exkl frakt. Grymt fina kinahjul. http://cgi.ebay.com/56mm-700C-Carbon-Road-TT-bike-Tubular-Wheels-Wheelsets-/170617391095?pt=Cycling_Parts_Accessories&hash=item27b996c7f7
Nästa hjulset byggde jag själv ihop på http://www.poison-bikes.com/ bestående av novatec nav, mavic reflex fälgar, dt rev ekrar och alu-nipplar. En vikt på 1464g för priset 2358kr exkl frakt känns även det svinbilligt och överkomligt.
Om jag får en lucka framöver med oförutsedda utgifter så ska jag nog belöna mig med något liknande. Ett par högprofils tubhjul till cykelcross-säsongen kanske?
Jag gled in på carbonzone på ebay som har snugga 56mm tubhjul med en vikt på 1570g för 2643kr exkl frakt. Grymt fina kinahjul. http://cgi.ebay.com/56mm-700C-Carbon-Road-TT-bike-Tubular-Wheels-Wheelsets-/170617391095?pt=Cycling_Parts_Accessories&hash=item27b996c7f7
Nästa hjulset byggde jag själv ihop på http://www.poison-bikes.com/ bestående av novatec nav, mavic reflex fälgar, dt rev ekrar och alu-nipplar. En vikt på 1464g för priset 2358kr exkl frakt känns även det svinbilligt och överkomligt.
Om jag får en lucka framöver med oförutsedda utgifter så ska jag nog belöna mig med något liknande. Ett par högprofils tubhjul till cykelcross-säsongen kanske?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)