En härlig helg!

I helgen har jag hållt mig borta från cykeln, jag hade en plan att dra ut på lördagen men så blev inte fallet. Jag klippte gräset och fick ett samtal om att åka till ikea vilket blev dagens uppgift.

Handlade nya handdukar och lite smått och gott. Men framförallt var jag där för att titta på ett nytt skrivbord till kontoret, jag behöver en 200x80cm bordsskiva men tyvärr har inte ikea någon sådan. De har 200x60cm vilket inte är djupt nog, jag får ont i axlar om jag inte har minst 70cm djupt skrivbord då jag lägger upp hela armarna på bordet.

Men de har en 220x80cm kombination i galant-serien, samma skrivbord(fast hörn) som jag har idag, det innebär två skivor som är skarvade med en stålram under sig. Den har jag tänkt att undersöka mer om jag kan modifiera ner till 198x80cm så den får plats på vårt kontor. Själva skivan är lätt att kapa, men det är frågan om jag kan kapa stålramen som den vilar på och sedan få ihop den igen.

Efter ikea blev det grillning med samma vänner som jag åkte till ikea med.

På söndagen visste jag att det skulle regna så cykel stod inte riktigt på schemat även om jag var sugen på förmiddagen, vi behövde göra annat och det var morsdag som vi åkte iväg och firade nästan hela dagen. Värmde lite rester på kvällen och la oss i soffan framför en film innan helgen var slut.

Så ingen cykling. Men nån timme programmering blev det. Jag ligger nu på stycket "dead code tell no lies", vilket innebär att man ska krasha system tidigt och logga felet. Om man låter en del av systemet fortsätta även fast något gått fel, kan den skicka vidare ett värde till ett annat system, eller en annan del av systemet, vilket få ett följdfel som är svårt att felsöka eller ännu värre, att det blir "permanenta" skador eller svårare skador att lösa. Hellre att när det inte gick som man förväntat sig, låta systemet krasha och skriva ut ett tydligt felmeddelande. Det vet jag av erfarenhet att en stor del tid läggs på felsökning av saker som borde vara enklare att förstå. Hann även med att kolla på 75% av Nove Mesto, Crosscountry World Cup:en som gick igår.. men jag fick se reprisen. Riktigt roligt att få se Emil Lindgren så mycket i bild!

Jag hade en fundering på att cykla till jobbet imorse men Karin väckte mig inte förrän hon skulle gå, och jag var lite zombie-aktig imorse, trots 9h härlig sömn. Bättre blir det i veckan! Imorrn lär jag cykla om det inte ÖSER ner med regn. Och onsdag. Men på TORSDAG, då drar vi till JÄRVSÖ BIKE PARK och cyklar downhill på öppningshelgen! Och på söndag ska jag köra Nya Långa Lugnet, nya långloppet i långloppscupen! =)


Fick mitt paket från Silva i fredags, en X-trail lampa som jag vann i samband med Cykloteket/Silva tävlingen, där jag även vann deltagarskap på Lida Loop! =)

Cyklade 38km igår..

Igår när jag kom hem hade jag ingen aning vad jag skulle cykla. Men cykla skulle jag göra. Släppte programmerings-boken när jag kom innanför dörren, twittrade en fråga vad jag skulle cykla idag. Fick svar från Björn att det var rejs vid sofia-kyrkan på landsvägscyklar och att jag skulle komma dit.

Så jag klädde om och cyklade in till stan, kom typ i tid till start men hade missat all genomgång, hur det skulle gå till och så. Det var även tydligt på plats att jag var "typ" den långsammaste där så jag ställde in den utmaningen och blev åskådare istället.

Drog upp till toppen av kyrkan och tittade på slutspurten. Riktigt rolig idé med ca 1minuts maxrejs upp för en backe, och mitt i stan utan att störa någon samt utslagsheat där dom två bästa går vidare till semi, final etc medans de förlorande fick tävla i en kvarstående B-serie.

Efter jag tittat stora delar av tävlingen rullade jag hemåt igen. Det blev lite variad hastighet igår på mitt eget cyklande. Hade bra fart in på flera sträckor och slog av på andra, samma sak hem. Fick en hel del "personal record" på strava iallafall även fast det kändes riktigt segt på hemvägen.

Jag har inte ägt en cykeldator innan, men nu kör jag med min nya Garmin Edge 800 på styret hela tiden och får då koll på hastighet i realtid samt snitthastigheter, något som jag aldrig sett tidigare trots att detta blir min fjärde säsong med cyklandet.

Jag tittade ner på gps:en och det gick i typ 30km/h medans jag slet. Två minuter senare låg jag i 43km/h och slet inte alls lika mycket, ögat kunde se att det var liiiiiiten skillnad i uppförs/nedförs men vägen hade svängt 90grader vilket gjorde att vinden låg helt annorlunda. Landsvägscykling och hastigheter är verkligen ett mysterium. Jag hade ett snitt på 33.5km/h innan jag kom in till sickla där det börjar bli lågfartssträckor också även om jag mätte genom älta där jag också cyklade på cykelbanor, bromsade för rödljus etc. Totalt sett tror jag att jag hade ca 28km/h i snittfart på hela rundan inkluderat då jag bara rullat runt kring sofia kyrkan.

Det här med snitthastigheter går verkligen inte att jämföra från runda till runda om man inte cyklat exakt samma sträcka. Men även då så avgör trafik otroligt mycket, men även hur vinden ligger. T.ex minns jag då vi snittade 36.1 km/h på en runda och jag var helt DÖD, höll på att tappa hela tiden. Veckan efter snittade vi 39.1km/h och jag var precis lika mycket på gränsen. Samma runda mer eller mindre, vinden låg lite annorlunda och vi hade säkert bara en kortare sträcka där vi startade med att rulla lugnt innan det drar igång.

//landsvägsproffset utan landsvägscykel

Mera vila!

Jag vilar vidare! Det blev sent från jobbet igår, var hemma vid 19-tiden ungefär och var dödshungrig. Lagade mat och hade ätit klart vid 20:00. Ronnie skulle komma förbi och hämta tillbaks sin vintercykel som Karin fått låna då hans nya fina behöver ett besök hos cykeldoktorn. Det blev lite tv-tittande och sedan en timme med javaprogrammering i soffan och i sängen innan jag släckte.

Ingen träning alltså. Och mera vila. Nu behöver jag ingen mer vila. Men vädret är riktigt kasst vilket gör mig mindre pepp på att ta sig ut, jag är heller inte pepp på monarken. Vi får se hur jag löser det, om jag vill "lösa det".

Kanske blir cykling ikväll, eller kanske inte. Vi skulle egentligen skruva kök men det blev inte av p.g.a sjukdom hos de vi skulle hjälpa. Men Karin är borta, så vi får se. Antingen cykling, eller cykling och javaprogrammering, eller javaprogrammering.

Cyklade igår!

Dålig blogguppdatering igår! Men jag cyklade faktiskt. Både till och från jobbet igår! Det blev inga dunder-rekord direkt, och totalt 4mil cykling. Satte ett par intervaller men cyklade generellt på medelfart, träningsfart men medelfart. Kände mig mest nöjd med att jag kom iväg på morgonen och fick cykla överhuvudtaget, och skönt att komma hem och få spendera lite tid i trädgården och framför teven med Karin.

Idag är det värre. Står lite oklart om det blir cykling. Jag hade dock tänkt det, men tiden och arbetat är en högriskare att stå i vägen för det. Vi får se till kvällen helt enkelt!

Stravan: http://app.strava.com/activities/55302963

Everyday hero

@stizze_ snart kör hon ifrån dig.
— Henrik Öijer (@henrikoijer) May 20, 2013

Ja men TACK SÅ MYCKET då Karin, för att jag inte får vara bäst i NÅNTING längre..

Ny vecka! Nya träningsbockar i schemat!

Jag satte klockan till 04:30 igår kväll, när jag sa att jag satte klockan på lite tidigare än Karin(hon går upp 04:50). Sa hon bara med säkerheten själv i rösten, "ja gör du det, du kommer aldrig gå upp. jag känner dig".

Hon känner mig. Jag gick inte upp.

Istället vaknade jag "av mig själv" 05:40 och upptäcker att jag inte gått upp än, och att hon drar till jobbet vilken minut som helst, dvs tiden då jag brukar gå upp och åka buss med henne till jobbet. Jag kollade väderleken lite fort för att, egentligen hitta en ursäkt för att slippa cykla till jobbet, för långrundan jag tänkt mig var redan försent att ge sig ut på. Såg då att det skulle vara bra väder idag och regn resten av veckan, enligt iphones väderapp.

Reaktionen vände då helt. Jag kan ju inte skippa att cykla idag, för att sedan i veckan kanske skippa att cykla p.g.a vädret, och tänka hela veckan på hur jag missade den enda bra dagen att cykla på. Så jag bestämde mig för att ta hojen till jobbet ändå.

Sagt och gjort, ut och kämpa med en knäckemacka i magen. Gick fort i början men nånting hände, jag blev vek och fegade andra halvan. Andra halvan är mer trafik dock så det är inte alls konstigt, men jag slog av på farten även där jag kunde köra på hårt. Hade ett snitt på 34.6km/h efter halva rundan och slutade på 31.5km/h. Riktigt kasst på 42m16s och 19.9km cykling, jag cyklade till och med långsammare än när jag hade crossdäcken på.

Men förutom det så är det mycket trafik på andra halvan när man når globen och ska igenom årsta, massa möten och omkörningar av både fotgängare och andra cyklister, rödlysen, bilar som bromsar upp, snäva kurvor med grus på, trånga vägar etc. Just den halvan är både lättare och säkrare att köra cross på egentligen, för då kör man helt andra vägar.

Stravan: http://app.strava.com/activities/55229472

Veckans första träningsbock!

Vem hade tänkt köpa denna utav mig? 24'000kr med Mavic Ksyrium Elite hjulen eller 33'000kr med Zipp 404 hjulen. Nypris över 60'000kr, i timmar har det mest blivit landsvägscykling på den..

Blir crossen inte såld kör jag Vätternrundan sub8 på den, precis som förra sommaren plan var men som sket sig p.g.a sjukveckor of doom. Blir den såld, köper jag en landsvägscykel. Har tänkt mig att fortsatt ha två finacyklar men styra om från en mountainbike och två cykelcrossar, till en fin mountainbike, en fin landsvägscykel, och en halvfin cykelcross som går både som tävlingscykel och vintercykel, på lite lägre budget-nivå än denna då..

Helgens aktiviteter!

I helgen har jag tagit det ganska lugnt från hård träning, men rört på mig har jag gjort både lördag och söndag.

I lördags åkte vi till simhallen, simmade och lekte en del. Klippte gräsmattan när jag kom hem, blev kanonfint, men lyckades med gräsklippskarriären göra nybörjarmisstaget att klippa kl 19:00 en lördag, det är inte så populärt har jag hört rykten om. Men min 87 årige granne Åke vad glad, han kom ut och försökte dra igång sin gräsklippare också. Stod och snackade 10 minuter sen. Simningen satte sig lite milt i kroppen på trötthetsskalan, bara sådär att man kände att man gjort något.

Idag söndag så ville Karin cykla, och jag ville cykla. Så vi cyklade tillsammans. Och det blev en riktigt fin runda! Ungefär 4 mil, vi körde gröna, sörmlands, grusvägar och andra spår ut mot och genom hellas. Sen fikade vi på ekofiket och hälsade på grisarna, hönsen, ankorna och kaninerna. Tog varsin macka, kaka och kaffe. Precis i timing med att regnet slog ner i backen under en timme.

Sen gav vi oss ut igen till hellasgården och startade Hamarby Hill XC banan, som av regnet var lite halare än normalt. Jag visste inte hur länge Karin skulle fixa med den men vi körde på, upp för själva backen ville hon också och klarade till de sista 50m, klart imponerande! Gick upp för det sista och cyklade ner och vidare, grusvägar, gräsmatta, stigparti, stigparti, stigparti, grusparti, stigparti och ja vi körde hela banan. Riktigt roligt, speciellt med tanke på att hon ska köra Hammarby Hill XC och ett varv i motionsklass. Det kommer gå skitbra för henne!

Sen cyklade vi hemåt via asfalten. Jag fick nästan en 1kg plastvinda i nyllet då en trädgårdsfirma SLÄNGDE en vinda ut genom fönstret från deras bil medans dom körde på vägen, mot/till sin kollega som vi precis skulle passera på cykelbanan. Jag blev skogstokig såklart, ville ha tag på företagsnamnet, men killen som skulle ta emot den kunde inte svenska. Tyckte synd om honom, och kände inte att det var värt det. Men oj vilken olycka det kunde varit, hade jag vejt, hade karin varit 1m längre fram bredvid mig, hade jag reaktionsmässigt kört in i henne och prejat ut henne i vägbana och mötande trafik, frontalkrockat med bilen som slängt ut vindan. Jag såg scenariot i huvet och var smått vansinnig i några sekunder. Ursh.

Men men. Vi cyklade vidare och det rann av mig. Riktigt trevlig dag med min käraste!

Just nu kollar vi på hockeyfinalen i hockey-vm och sverige leder med 2-1. En period kvar. Jag vill egentligen sova. Tänker inte så mycket på hockeyn, sitter sådär cykelsuget och funderar på vad/när/hur jag ska cykla i veckan! Kanske en snäckanrunda landsväg på tisdag? Kanske landsväg redan imorgon, bitti? Kanske tisdagsrajd? Hellaspendling? Cross runt flaten? Hade velat köra Lida Loop banvisning på torsdag, men då ska jag boka tatueringstid i sundbyberg. Hoppas på en skön jobbvecka och skön cyklingvecka!

Innekatten fick va ute i ett par timmar efter söndagens runda, han njöt och var nöjd sen..  =)

Hellasskogarna bjuder på lättrullad och flowig stig

En actioncyklist ville cykla mer stig, 100m kvar tills vi är hemma =)