Snäckanrundan i tisdags..

I tisdags. Vilken galen föreställning. Högsta snitthastigheten för året på 39.8km/h, både personligt rekord för mig och för en snäckanrunda tror jag. Ändå gick det oerhört ryckigt och bitvis för lugnt. Första biten till jordbro gick betydligt långsammare än vanligt, man kunde till och med frihjula en del vilket annars är omöjligt förutom i de största nedförsbackarna på öppna fälten när det blåser rak motvind.

De första 2milen hade vi 40, 42, 39, 42 i snitt. Sen är det några delar där det är lite mer kuperat och smalare vägar där man inte kan cykla snabbt p.g.a hur det ser ut. Men 39.8km/h är förbannat fort. Jag vill dock inte alls skryta om att jag tog några jätteförningar. Några förningar blev det, men jag vek av åt sidan efter 10-30sekunder och klarade mig knappt in på hjul efter sista man har passerat. Det gäller verkligen att man inte går på rött för länge vid förningarna för då har man ingen chans att jaga in på hjul längst bak. Ofta krävde det en maxansträngning i 10-15sekunder varpå mjölksyran sprutade ur öronen. Runt 10sekunder max orkar jag hålla ganska bra wattkurva, sen börjar den dala drastiskt så det gäller att man är inne på hjul och slipper vinden vid det laget.

Vi körde vanliga rundan på 70km ungefär. Förutom att jag dock tappade vid sista rycket när det var 2km kvar så hängde jag med hela vägen. Bakom mig närmast med nån minut hade jag nästa person och där bakom fanns två till med någon minut var till som tappat tidigare. Tror vi var ungefär 11 pers totalt varav 3-4st var vrålstarka, 3-4 var medelstarka och resten av oss var svagare och höll oss mest på rulle. Ett par av oss tappade flera gånger. Vi stannade dock två gånger och väntade in, vilket såklart gjorde att vi blev lite fräshare med nån minuts vila.

Oerhört härligt att jag kunde hänga med så bra iallafall. Igår dagen efter rundan tog jag vilodag även fast jag tänkt cykla. jag var allt för paj i benen och kroppen i övrigt. Idag torsdag så har jag förbannat ont i ryggen vilket jag inte vet är beroende på rundan eller något annat. Tanken är att vi ska öva klungkörning i lugnare tempo efter jobbet ikväll. Vi får se hur jag känner mig i ryggen och om jag kan glida iväg nån halvtimme tidigare från jobbet så jag hinner hem och hämta cykeln.

Det blev bara en bild då batterierna dog. Men, jag hade nog inte lyckats ta några fler bilder ändå. Möjligtvis efteråt. Vi var en från conti-test-team, en som kör med masarna på vättern, en galen tävlingscyklist, ett par av de starkare sub8cyklisterna, och så ett par av oss andra lite mer mänskliga.

Rekordhastighet för min del..

Det blir den korta versionen. Långa kommer imorrn. Nu stapplar jag till sängen..

Snäckan. Landsväg. SuperX med Zipp. Klen kille. Hängde med genom ett mirakel. Tog t.o.m några förningar, men inga långa. Snitt 39.8km/h. Amazing. I'm back on track.

Spänna musklerna på södertörn..

Idag ska det spännas, en stund iallafall. Jag har lyckats tajma in ryggont till veckans tyngsta pass, inte bra. I övrigt är jag laddad, sugen på cykel. Lite rädd för hastigheten dock, det ryktas om 40km/h+ och då kan jag ge upp direkt. Hoppas snittet inte behöver bli så högt och hoppas att starten håller sig runt 40km/h så jag har en chans.

Vi får väl se hur det här utvecklar sig!

Helgens cykling - långa versionen

I fredags har jag redan bloggat om, en härlig runda med Jonathan på sjukt bra terräng i judarskogne. Jag rekommenderar alla mountainbikecyklister med lite pulver i benen, för det behövs för alla backar, att ta sig till judarn och rejsa runt.

Lördag till Söndag var vi hundvakt och husvakt i tyresö brevik. Jag började med att cykla ut dit på tröskel, i backarna på vägen så tryckte jag på lite extra och fick pulverben. När jag väl kom fram cyklade jag 400m till där kråkvägen är. Kråkvägen är en av sthlms absolut brantaste backar. Där satsade jag på ganska rejält redan innan det branta partiet så att jag verkligen skulle få lida mot slutet, och det fick jag. Med helt trasiga ben så vilade jag nån minut på toppen innan jag cyklade ner och till huset. Resten av dagen/kvällen blev solande på altanen, kollade giro-etapp 20 och grillade när några vänner kom förbi. Sen kollade vi på melodifestivalen vilken jag somnade till av självklara skäl, dålig musik. Men kul att Loreen vann, den låten är trots allt bra och hon verkar vara en vettig person.

På söndag så var det Mors dag och planen var att cykla hem, av naturliga skäl. Jag tog en extra sväng längst ut på brevik och fick se tre återvändsgränder innan jag var nöjd och siktade mot stan igen. Återigen sprätta i backarna vilket är otroligt många här ute, även om man inte sprätter och cyklar hyfsat lugnt mellan backarna så känns det i benen efteråt. När jag kom ut från brevik var det tröskel till Älta där familjen väntade och skulle grilla. Jag stannade ganska länge och jag och Ronnie kom överens om att cykla mountainbike lite senare. Några timmar senare ringde han och var på väg till mig, då var jag fortfarande kvar i älta. Jag avslutade det jag gjorde där och trampade hem på tröskel som satt fint i benen, var nu helt tom på mjölksyrecykling för dagen, kändes det som.

Vi trampade ut i sickla skiftet, tog hästskon upp mot gröna, svängde in på två tornen och kom sen där uppe in på stigar som var riktigt sköna och som jag inte kan namnen på, en stig bakom gula och russian barbeque. Vi kom ut på milspåret, kanske. Sen på grusvägen vid skjutbanan varpå vi cyklade österut och in på area 51, vilken ledde in på slutet av blåa. Sen tog vi vita en bit till skjutbanan och tänkte ta min gamla favorit tresnåret. Jag tog nästan sandbacken där, lyckades inte klara sista hindret dock där man ska lyfta både fram och bakhjulet en hjulhöjd, i uppförsbacke, med sand som underlag. Tresnåret som sagt till tennisbanorna, asfalten till sickla skiftet och sen avslut med fem svåra med modifikation. Riktigt riktigt bra runda i lagom tempo för mina sargade ben, och Ronnie hängde med riktigt bra också vilket var kul. Jag fick både puls och hade kul och behövde inte vänta nått, stor skillnad från när vi cyklade för ett par veckor sen bara.

Det var långa versionen. Cykelbrännan sitter som sagt på armarna och lite i ansiktet, cykelkläderna är KANON, förutom att jag behöver tejpa bröstvårtorna alternativt skaffa ett fuktavkastande linne under vilket jag har tänkt prova. Handskar behöver jag också införskaffa. Och nya däck för att stansa, och stansgucka, och ventiler. Och nya vevlager och styrlager. Och verktyg för att meka. Jonathan ska hjälpa mig med lite utbildning, vi ska riva scalpelen ihop så jag lär mig alla delar, samt beställa de verktyg som jag saknar för att kunna göra det. Tanken är att jag ska börja serva min scalpel själv, och göra det ofta(re). Nu får mina cyklar 2-3 servning per säsong, tanken är att det ska bli oftare så att de är som nya på precis varje runda.

Några bilder då..

En glad Jonathan i fredags, första gången jag får se teamkläderna, och prova dom 30min senare! Svinsköna!

Våra scalpeler

Hans scalpel och flash 29:a(som jag cyklade på)

Peffen i fredags på deras elcykel, FYFAN VAD BALL!

När jag fick prova den, hur cool som helst. Den fungerar exakt som en cykel, men när man trampar så får man extra-hjälp av motorn och man drar snabbt upp i 45km/h utan någon stor ansträngning. =)

Väger som fan men går som ett skott

Sedan var det cykling ut mot brevik och jag tog några etapper på VuÄltan påvägen

Rätt backigt på brevik..

Glad och trött, nu bara kråkvägen kvar för dagen

Sen bubblade jag rosébubbel framför girot med benen högt!

Inget dåligt glöd här inte, gott att grilla på kolgrill. Hemma i lägenheten få vi bara använda gasol p.g.a grannarna, tyvärr

Jag och Thomas tog en promenad upp för kråkvägen på kvällen, det var nästan lika jobbigt som att cykla

Såhär vaknade jag upp på söndag morgon, rätt bra..

Fellini som vi var hundvakt för är stor som en björn, och snäll som björnen bamse..

Mer backar på brevik..

Här var en återvändsgränd längst ut på brevik

Här har vi en till

Och här var den sista och finaste återvändsgränden, nu fick det räcka och jag cyklade mot stan

Ah, visstja. Tog en mysbild också. Förutom grabben som råkade komma i vägen för bilden då.

Rödljus vid ombyggnationer av vägen här ute, man får ta det lugnt så man inte pajjar hjulen vid dessa sträckor

Och hos föräldrarna blev det glass med jordgubbar..

Helgens cykling - kort version

Fredag
Mountainbike(Flash 29er!) i judarskogen med Jonathan. Kuperat utan dess like med en teknikstark Jonathan framför sig

Lördag
Landsväg ut till tyresö brevik på tröskel, sprätte i backarna och ett besök upp på kråkvägen

Söndag
Landsväg längst ut på brevik vid tre olika återvändsgränder, spurter i backar och sen tröskel hem. Grillade och åt gott, 20min tröskel hem och bytte cykel till mountainbike. Det blev en ganska lång runda med riktigt bra stigval av mig själv

Det kommer en längre version imorrn. Nu sitter första cykelbrännan på armarna och både kroppen och själen mår gott av en bra helg. Imorgon måndag blir det vilodag medans jag laddar inför en snäckanrunda och revansch på tisdag, hoppas jag klarar att hänga på, tvivelaktig men jag ska ge det ett försök. Riktigt bra träning oavsett.

Köttat jugarn och lovön med Jonathan!

Medans Hilke och Rocco är i Borlänge och kör Borlänge tour i helgen så stannar jag och Jonathan hemma och tränar formen. Idag efter jobbet möttes vi upp halvägs och cyklade hem till Jonathan, jag fick hoppa i nya teamkläderna som sitter precis HUR-BRA-SOM-HELST. Helt galet sköna. Och mycket snyggare än jag hade kunnat föreställa mig, jag är minst sagt supernöjd.

Sen har vi snackat en del om Flash 29er och jag fick köra hans kolfiberhoj med Hollowgram SISL vevparti med X0 överallt. Det var verkligen en jättespännade upplevelse, som att köra traktor. Riktigt skönt att den var styv där bak, medans jag saknade dämparna i utförslöpar, men på rötter var det underbart. Att klättra tekniskt som det är fullt av i jugarn, i stort sett varje klättring som kommer ofta, så hjälper hjulen en hel del. Lite klumpig kanske, och så är den såklart inte inställd efter mig. Det enda vi fixade var lefty-justering och sadelhöjd. Sadeln sitter lite för långt fram för min smak och styret var tokbrett.

Skitkul iallafall. Vi tog första ett varv på den längre sträckan Jonathan dragit upp och den var kanon. Sen lyckades jag punka fram som hade slang för tillfället så vi fick knalla hem och stansa upp, tillbaks till skogen och körde några varv på kortare banan han dragit samt några extra omgångar i ett par backar som var jobbiga och tekniska.

Avslutade gjorde vi med nån milsvarv på lovön vilket kändes bra. Jonathan är lite starkare än mig, denna typen av terräng är han van med och spårvalen har han koll på, så det var jag som var lite tröttare mot slutet.

Jugarn är förresten den bästa XC-cyklingen jag kört. Det är inte många ställen man kan köra om på, annars hade det varit en högstklassig tävlingsbana. Den är jättekuperad upp och ner hela tiden och väldigt teknisk samtidigt, det är precis så att man klarar av saker men samtidigt så går det att hålla flyt överallt. Det är dock inte långt bort från ett misstag och man har tappat en rejäl lucka.

Jag är supernöjd med dagen, kvällen, cyklingen, kläderna och sällskapet. Ballaste av kläderna var tempodräkten, det är första gången jag provar en. Jag ska nog försöka banta lite för den satt RIKTIGT tajt. :) Tajtast var dock på längden, i cykelställning är den perfekt men att stå raklång bekvämt är helt omöjligt ;)

Jonathan i nya teamkläderna!

Jonathans Scalpel och min Scalpel..

Båda jonathans cyklar, jag körde 29an hela rundan..

Och vilket rejs det blev igår..

Vi matade på full spätta hela vägen, tog inte en enda paus. Förutom dom där 10-20st då.. Riktig mysrunda och konstiga stigval mot slutet. Vi provade några felåkningar, några riktigt fina stigar för cross och sen nån och då menar jag specifikt den sista, som kanske inte var det bästa. Men roligt hade vi.