Jag står med valet och kvalet om att köra monark eller ta mig ut till hellasgården och dra av några intervaller runt sjön på skridskor. Träningsschemat ger mig valet.
Jag är rätt sugen på skridskor, det enda som stör mig är att jag inte har någon anordning att fästa lampan på mössan. Men clas ohlson-lampan som Karin köpte kanske duger..
Om det blir skridskor blir det 4x7min i så högt och jämnt tempo jag klarar av. Om det blir monark blir det 8*4min på 260w, 32min effektiv tid över min tröskel med andra ord.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar