Jag har inte kännt av något alls i knät hittills nu på morgonen. Oavsett kommer jag vila minst tills helgen, vi får se om jag testar en runda på lördag.
Just nu går tour of california etapp 3 på eurosport, det är grymt att ha det i lurarna som "radio" och snabbt kunna titta till loppet när något spännande händer. Nu är det sista milen som alltid är grymt spännande.
1 kommentar:
Vila behöver inte vara det bästa heller. Många läkeprocesser kräver aktivitet för att gå så fort som möjligt.
Testa att sätt dig på monarken och kör runt tröskel. väldigt kort uppvärmning och så kör du så länge du kan innan knät känns av, då avbryter du direkt. Så kan du få hålla på under ett tag och succesivt kunna öka på längden på passen tills du är symptomfri.
Jag har själv haft många perioder tidigare i livet med överansträngningar i knäled och det här är faktiskt det enda vettiga sätt som det går att träna på. Att sticka ut på en långrunda och ha några mil hem när knät börjar värka fungerar ju inte.
Skicka en kommentar