Det körde ihop sig igår igen. Men nu på morgonen belönade jag kroppen med en tidig tabata. Den gjorde ont, troligen precis som den ska. 20sekunder är verkligen jobbiga att hålla igång i, efter 15 svider det ordentligt. Och de där 10 sekunderna vila mellan är rätt kort för ett svagt pannben på morgonen. Men det är allt vad som krävs för att återhämta sig till nästa intervall.
Kort, men effektivt!
1 kommentar:
Detta ser ut att kunna intressera dig:
http://www.singletracks.com/blog/mtb-training/stop-pedaling-in-circles-how-to-improve-your-mtb-pedal-stroke/
/ John
Skicka en kommentar